Pasta with Chicken and Béchamel

Ali El-MasriШеф-повар

Ингредиенты

• Spaghetti Pasta
  500 grams
• Shredded Chicken Breast, cut into strips
  6 breasts
• Зеленый перец
  1 piece
• Масло
  2 tablespoons
• Chicken Bouillon Cube, Maggi
  2 cubes
• Сыр Пармезан
  1 cup
• Salt and Black Pepper
  0
• Белая мука
  2 tablespoons
• Сухое молоко
  2 tablespoons
• Вода
  1 cup
• A pinch of salt
  0

Шаги

1. 1

   Put the sauce ingredients in the blender and blend them together, then set aside.

   Необходимая посуда:

   Блендер

   5 мин.
2. 2

   Boil the pasta with the Maggi cube as instructed on the package.

   Необходимая посуда:

   Кастрюля

   10 мин.
3. 3

   Melt the butter over heat and add the bell pepper, stir it, then add the chicken to the pan along with the dissolved Maggi cube in half a cup of water. Cook the ingredients on low heat with salt and black pepper until the chicken is cooked.

   Необходимая посуда:

   Сковорода

   10 мин.
4. 4

   Put the béchamel mixture on the heat until it boils and thickens while stirring continuously.

   5 мин.
5. 5

   In the baking sheet, place a layer of boiled pasta, then add the chicken mixture on top, followed by another layer of pasta.

   Необходимая посуда:

   Противень

   5 мин.
6. 6

   Pour the béchamel mixture over it and sprinkle cheese on top.

   5 мин.
7. 7

   Place the baking sheet of pasta with chicken in the oven until the cheese melts and the top is golden brown.

   10 мин.

Факты о питании

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Зеленый перецна 100 г

Энергетическая ценность20 kcal

Белки1 g

Всего жиров0.2 g

Углеводы4.7 g

Всего сахаров2 g

Пищевые волокна1.5 g

Витамин C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Маслона 100 г

Энергетическая ценность717 kcal

Белки0.85 g

Всего жиров81 g

Углеводы0.1 g

Всего сахаров0.1 g

Сыр Пармезанна 100 г

Энергетическая ценность61 kcal

Белки3.3 g

Всего жиров3.3 g

Углеводы4.7 g

Всего сахаров4.7 g

Витамин B120.46 mcg

Йод26 mcg

Белая мукана 100 г

Энергетическая ценность364 kcal

Белки10 g

Всего жиров1 g

Углеводы76 g

Пищевые волокна2.7 g

Всего сахаров0.3 g

Сухое молокона 100 г

Энергетическая ценность61 kcal

Белки3.3 g

Всего жиров3.25 g

Углеводы4.8 g

Добавленный сахар4.8 g

Витамин D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Водана 100 г

Вода100 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги