ShiTayibتسجيل الدخول
معكرونه بالدجاج والبشاميل

معكرونه بالدجاج والبشاميل

رانيا العطار
رانيا العطارالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالمعكرونةالدجاجاللحومwolrd / عالمي

تذوقوا بتجربة طهي فريدة مع وصفة المعكرونة بالدجاج والبشاميل، حيث يجتمع طعم الدجاج الشهي مع صوص البشاميل الكريمي في طبق واحد لذيذ. هذه الوصفة سهلة التحضير ستجعل من وجبتكم لحظة لا تُنسى، فهي مثالية للعزائم أو لتناول عشاء مميز مع العائلة.

المذاقات:لذيذدسم
وقت التحضير
20 دقيقة
وقت الطبخ
30 دقيقة
الوقت الكلي
50 دقيقة
الوجبات
5
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • صدر دجاج مسحّب
    1 كيلوغرام
  • مكرونة مسلوقةمكرونة مسلوقة
    500 غرام
  • جزر مقطع الى عيدان
    3 حبات
  • فليفلة حلوة حمراء مقطع الى مكعبات
    1 حبة
  • فليفلة حلوة صفراء مقطع الى مكعبات
    1 حبة
  • فليفلة حلوة خضراء مقطع الى مكعبات
    1 حبة
  • جبن موزاريلا مبشورة
    2 كوب
  • ملح وفلفل أسود حسب الذوق
    0
  • ثوم مهروسثوم مهروس
    3 فص
  • زيت ذرةزيت ذرة
    0.5 كوب
  • زيت زيتونزيت زيتون
    3 ملعقة كبيرة
  • ماءماء
    0.3 كوب
  • حليب سائلحليب سائل
    3 كوب
  • دقيقدقيق
    3 ملعقة كبيرة
  • زبدةزبدة
    4 ملعقة كبيرة
  • ملحملح
    0
  • مكعب مرق دجاج
    1 مكعب

الخطوات

  1. 1

    قم بسلق قطع الدجاج في ماء مغلي حتى تنضج تماماً.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    10 دقيقة
  2. 2

    في مقلاة غير لاصقة، سخن زيت الذرة، ثم أضف قطع الدجاج المقلية، وبعدها أضف الجزر، مكعبات الفليفلة والثوم المهروس، واتركهم جانباً.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    10 دقيقة
  3. 3

    لإعداد البشاميل، في قدر على النار، قم بإذابة الزبدة، ثم أضف الدقيق وامزج جيداً، ثم أضف الحليب تدريجياً مع التحريك المستمر، ثم أضف مكعب المرق والملح واستمر في التحريك باستخدام ملعقة خشبية.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    ملعقة خشبيةملعقة خشبية
    10 دقيقة
  4. 4

    في وعاء عميق، ضع المعكرونة، وزيت الزيتون، وقطع الدجاج، وصوص البشاميل، ثم قم بتقليب المكونات جيداً حتى تتجانس.

    5 دقيقة
  5. 5

    في صينية البايركس، ضع خليط المعكرونة بالبشاميل، ثم رش الجبنة المبشورة على الوجه، ثم أدخلها إلى الفرن على نار عالية حتى تتحمر وتصبح ذهبية، ثم قدمها ساخنة.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    بايركس
    10 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat25 g
البروتين30 g
Carbohydrates70 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
ليمون أخضرليمون أخضرلكل 100غ
الطاقة29 kcal
البروتين1.1 g
إجمالي الدهون0.3 g
الكربوهيدرات9.32 g
إجمالي السكريات2.5 g
الألياف الغذائية2.8 g
الماء91 g
مكرونة مسلوقةمكرونة مسلوقةلكل 100غ
الطاقة131 kcal
البروتين5 g
إجمالي الدهون1.1 g
الكربوهيدرات25 g
الألياف الغذائية1.5 g
إجمالي السكريات0.6 g
ليمون الحامضليمون الحامضلكل 100غ
الطاقة29 kcal
البروتين1.1 g
إجمالي الدهون0.3 g
الكربوهيدرات9.3 g
إجمالي السكريات2.5 g
الألياف الغذائية2.8 g
الماء88 g
ليمون أسود مجففليمون أسود مجففلكل 100غ
الطاقة300 kcal
البروتين7 g
إجمالي الدهون0.5 g
الكربوهيدرات75 g
الألياف الغذائية20 g
إجمالي السكريات5 g
ليمون حلوليمون حلولكل 100غ
الطاقة29 kcal
البروتين1.1 g
إجمالي الدهون0.3 g
الكربوهيدرات9.3 g
إجمالي السكريات2.5 g
الألياف الغذائية2.8 g
الماء88 g
ليمون حامضليمون حامضلكل 100غ
الطاقة29 kcal
البروتين1.1 g
إجمالي الدهون0.3 g
الكربوهيدرات9.32 g
إجمالي السكريات2.5 g
الألياف الغذائية2.8 g
الماء88 g
ليمون هنديليمون هنديلكل 100غ
الطاقة29 kcal
البروتين1.1 g
إجمالي الدهون0.3 g
الكربوهيدرات9.3 g
الألياف الغذائية2.8 g
إجمالي السكريات2.5 g
الماء88 g
ليمون جافليمون جافلكل 100غ
الطاقة300 kcal
البروتين10 g
إجمالي الدهون1 g
الكربوهيدرات80 g
الألياف الغذائية20 g
إجمالي السكريات5 g
ثوم مهروسثوم مهروسلكل 100غ
الطاقة149 kcal
البروتين6.36 g
إجمالي الدهون0.5 g
الكربوهيدرات33.06 g
الألياف الغذائية2.1 g
إجمالي السكريات1 g
زيت ذرةزيت ذرةلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g
الدهون المشبعة13.5 g
الدهون الأحادية غير المشبعة24 g
الدهون المتعددة غير المشبعة57 g
زيت زيتونزيت زيتونلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g
ماءماءلكل 100غ
الماء100 g
حليب سائلحليب سائللكل 100غ
الطاقة61 kcal
البروتين3.3 g
إجمالي الدهون3.25 g
الكربوهيدرات4.8 g
السكريات المضافة4.8 g
فيتامين د1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
دقيقدقيقلكل 100غ
الطاقة364 kcal
البروتين10.33 g
إجمالي الدهون1 g
الكربوهيدرات76.31 g
الألياف الغذائية2.7 g
إجمالي السكريات0.3 g
زبدةزبدةلكل 100غ
الطاقة717 kcal
البروتين0.85 g
إجمالي الدهون81 g
الكربوهيدرات0.1 g
إجمالي السكريات0.1 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g
لساناتلساناتلكل 100غ
الطاقة150 kcal
البروتين10 g
إجمالي الدهون5 g
الكربوهيدرات20 g
الألياف الغذائية3 g
إجمالي السكريات2 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلاللزيادة الوزن
#وجبات_سريعة#دجاج#معكرونة