ShiTayibIdħol
Pasta with Chicken and Vegetables

Pasta with Chicken and Vegetables

یاسمن قرقماز
یاسمن قرقمازChef
PranzuĊenaRiketti għall-itfalPlatti prinċipaliPastaĦaġarLaħamwolrd / International
Togħmiet:SalatUmami
Ħin tal-Prepjazzjoni
15 min
Ħin Sajjar
20 min
Ħin Totali
35 min
Porzjonijiet
4
Spiża
Medju
Kaloriji
600 kcal

Skala Porzjonijiet

Ingredjenti

  • PastaPasta
    400 grams
  • Shredded Chicken Breast
    400 grams
  • ZucchiniZucchini
    4 pieces
  • Carrots
    3 pieces
  • PatataPatata
    1 piece
  • Tomatoes
    4 pieces
  • PiselliPiselli
    1 cup
  • BżarBżar
    1 piece
  • AglowAglow
    2 cloves
  • Żejt tal-qamħŻejt tal-qamħ
    2 tablespoons
  • Sos sojjaSos sojja
    2 tablespoons
  • SpeċijietSpeċijiet
    1 teaspoon
  • SaltSalt
    2 teaspoons

Passi

  1. 1

    In a pot over the heat, boil the pasta according to the instructions on the package, then drain and set aside until needed.

    Għodda meħtieġa:
    KazzolaKazzola
    10 min
  2. 2

    Meanwhile, heat oil in a pot and add the onion and garlic, stirring well until they turn golden.

    Għodda meħtieġa:
    KazzolaKazzola
    PanPan
    5 min
  3. 3

    Cut the chicken into small cubes and add it to the onion, stirring well and seasoning with salt and spices, then cook on low heat for 3 minutes.

    3 min
  4. 4

    Add the soy sauce and all the chopped vegetables and tomatoes, stir well, and let it cook for 10 minutes.

    10 min
  5. 5

    Add the boiled pasta to the pot, then stir the ingredients well and cook for 3 to 5 minutes before removing and serving.

    5 min

Fatti tan-Nutrizzjoni

Nutrizzjoni Ġenerali tar-Ricetta (Għal kull porzjon)
Fat15 g
Proteini35 g
Carbohydrates80 g
Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)
PastaPastagħal kull 100g
Enerġija371 kcal
Proteini13 g
Xaħam Totali1.5 g
Karboidrati75 g
Fibri Dietetiċi3.2 g
Zokkor Totali3.5 g
ZucchiniZucchinigħal kull 100g
Enerġija17 kcal
Proteini1.2 g
Xaħam Totali0.3 g
Karboidrati3.1 g
Zokkor Totali1.7 g
Fibri Dietetiċi1 g
Ilma95 g
PatataPatatagħal kull 100g
Enerġija77 kcal
Proteini2.02 g
Xaħam Totali0.1 g
Karboidrati17.58 g
Fibri Dietetiċi2.2 g
Zokkor Totali0.82 g
Ilma79.25 g
PiselliPiselligħal kull 100g
Enerġija81 kcal
Proteini5.4 g
Xaħam Totali0.4 g
Karboidrati14.5 g
Fibri Dietetiċi5.7 g
Zokkor Totali3.3 g
BżarBżargħal kull 100g
Enerġija40 kcal
Proteini1.1 g
Xaħam Totali0.1 g
Karboidrati9.34 g
Fibri Dietetiċi1.7 g
Zokkor Totali4.24 g
AglowAglowgħal kull 100g
Enerġija100 kcal
Proteini2 g
Xaħam Totali1 g
Karboidrati20 g
Fibri Dietetiċi5 g
Zokkor Totali3 g
Żejt tal-qamħŻejt tal-qamħgħal kull 100g
Enerġija884 kcal
Xaħam Totali100 g
Xaħam Saturat13.5 g
Xaħam Monounsaturat24 g
Xaħam Polyunsaturat57 g
Sos sojjaSos sojjagħal kull 100g
Enerġija53 kcal
Proteini8 g
Xaħam Totali0.1 g
Karboidrati6 g
الملح5 g
SpeċijietSpeċijietgħal kull 100g
Enerġija350 kcal
Proteini10 g
Xaħam Totali15 g
Karboidrati60 g
Fibri Dietetiċi25 g
SaltSaltgħal kull 100g
Irmied100 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags

ĦalālĦieles mill-prodotti tal-ħalibŻieda fil-Piż
#Easy_Recipes#Chicken#Pasta