وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
15 دقيقة
الوقت الكلي
45 دقيقة
الوجبات
2
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
800 kcal
تعديل الحصص
المكونات
- مكرونة، حلزونية مسلوقة400 غرام
- جمبري جامبو500 غرام
- نقانق لحم البقر، ما يعادل كيس سوسيس امريكانا حار ومتبل500 غرام
- كوسى، مقشرة، مقطعة مكعبات ومسلوقة2 حبات
- جزر، مبشور2 حبات
- فطر، أي مشروم مقطع1 كوب
- فلفل أخضر، رومي مقطع مكعبات1 حبة
- جبن موزاريلا، مبشور0.5 كوب
- جبنة شيدر، مبشورة0.5 كوب
- كريما، لباني1 كوب
- فص ثوم، مبشور ناعم5 فصوص
زيت3 ملعقة كبيرة
الخطوات
- 1
يُسلق النقانق بالماء مدّة 10 دقائق، يُرفع من الماء، يُقطع حلقات ويُوضع جانباً.
10 دقيقةالأدوات اللازمة:
قدر - 2
في مقلاة على النار، يشوح الثوم في الزيت حتي يصبح لونه أصفر، ثم يضاف الجمبري ويشوح لدقائق.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:
مقلاة - 3
يضاف الجزر المبشور، الفلفل الاخضر، الملح والفلفل ويُقلب الخليط، ثم يضاف السوسيس المقطع، الفطر والكوسى ويقلب الخليط مجدداً.
5 دقيقة - 4
تُرش جنبة الشيدر على الخليط ثم كوب الكريما الباني او كريما الطبخ، ثم يترك الخليط 5 دقائق علي نار هادئة. تضاف المكرونة المسلوقة وتُقلب المكونات جيدا ثم تُرش جبنة الموزاريلا على الوجه وتُقدّم.
5 دقيقة
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
35 g
45 g
75 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
زيتلكل 100غ
884 kcal
100 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلاللزيادة الوزن

