Pasta with Vegetables and Ground Meat

Raneem Al-KuwariШеф-повар

Ингредиенты

• Паста
  1 كيلوغرام
• Фарш
  0.5 كيلوغرام
• Цуккини
  2 حبات
• Гриб
  1 كوب
• Морковь
  2 حبات
• Зеленый Перец
  1 حبة
• Томатный соус
  2 ملعقة كبيرة
• زيت أو سمن
  2 ملعقة كبيرة

Шаги

1. 1

   In a pot over the heat, fry the meat with oil and onion well, add the spices and salt, then add all the vegetables for 5 minutes while stirring.

   Необходимая посуда:

   Кастрюля

   Сковорода

   5 минут
2. 2

   Pour the vegetables and meat into a dish, place the pasta on top, add the tomato sauce, and serve hot.

   5 минут

Факты о питании

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Пастана 100 г

Энергетическая ценность371 kcal

Белки13 g

Всего жиров1.5 g

Углеводы75 g

Пищевые волокна3.2 g

Всего сахаров3.6 g

Фаршна 100 г

Энергетическая ценность250 kcal

Белки26 g

Всего жиров20 g

Цуккинина 100 г

Энергетическая ценность17 kcal

Белки1.2 g

Всего жиров0.3 g

Углеводы3.1 g

Всего сахаров1.7 g

Пищевые волокна1 g

Вода95 g

Грибна 100 г

Энергетическая ценность22 kcal

Белки3.1 g

Всего жиров0.3 g

Углеводы3.3 g

Пищевые волокна1 g

Всего сахаров1 g

Морковьна 100 г

Энергетическая ценность41 kcal

Белки0.93 g

Всего жиров0.24 g

Углеводы9.58 g

Пищевые волокна2.8 g

Всего сахаров4.74 g

Вода88.29 g

Зеленый Перецна 100 г

Энергетическая ценность20 kcal

Белки1 g

Всего жиров0.2 g

Углеводы4.7 g

Всего сахаров2 g

Пищевые волокна1.5 g

Витамин C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Томатный соусна 100 г

Энергетическая ценность70 kcal

Белки1.5 g

Всего жиров0.5 g

Углеводы14 g

Всего сахаров3 g

Пищевые волокна1 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги