معكرونة بالكريمة والثوم

Wael Al-Mansouriالطاهي

المكونات

• معكرونة
  350 غرام
• كريم سائل
  0.5 ليتر
• زبدة
  2 ملعقة كبيرة
• ثوم مهروس
  2 فص
• ملح
  0.5 ملعقة صغيرة

الخطوات

1. 1

   تُسلق المعكرونة حسب التعليمات الموجودة على العلبة، عند الاستواء تصفى.

   الأدوات اللازمة:

   قدر

   10 دقيقة
2. 2

   يُقلى الثوم المهروس بالزبدة في قدر على النار، تضاف عليه الكريما بالتدريج وتحرك بشكل مستمر حتى الغليان.

   الأدوات اللازمة:

   قدر

   ملعقة

   10 دقيقة
3. 3

   تضاف المعكرونة والملح على الخليط، يحرك لمدة 5 دقائق وترفع عن النار.

   5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

معكرونةلكل 100غ

الطاقة371 kcal

البروتين13 g

إجمالي الدهون1.5 g

الكربوهيدرات75 g

الألياف الغذائية3.2 g

إجمالي السكريات3 g

كريم سائللكل 100غ

الطاقة300 kcal

البروتين2 g

إجمالي الدهون30 g

الكربوهيدرات3 g

إجمالي السكريات3 g

زبدةلكل 100غ

الطاقة717 kcal

البروتين0.85 g

إجمالي الدهون81 g

الكربوهيدرات0.1 g

إجمالي السكريات0.1 g

ثوم مهروسلكل 100غ

الطاقة149 kcal

البروتين6.36 g

إجمالي الدهون0.5 g

الكربوهيدرات33.06 g

الألياف الغذائية2.1 g

إجمالي السكريات1 g

ملحلكل 100غ

الرماد100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية