ShiTayibLogga in
معكرونة كانيلونى باللحم المفروم

معكرونة كانيلونى باللحم المفروم

يحيى الكافي
يحيى الكافيKock
LunchMiddagBarnens receptHuvudrätterPastaKöttالجمهورية العربية الصحراوية الديمقراطية / Mediterranean
Smaker:UmamiSaltFet
Förberedelsetid
30 min
Tillagningstid
15 min
Total tid
45 min
Portioner
6
Kostnad
Medel
Kalorier
600 kcal

Skala portioner

Ingredienser

  • مكرونة، كانيلونى
    500 غرام
  • KöttfärsKöttfärs
    1000 غرام
  • فطر، مشروم مقطع قطع صغيرة
    100 غرام
  • Söt paprikaSöt paprika
    2 حبات
  • بصلة كبيرة
    1 حبة
  • جبن بارميزان، أو جبن رومي مفروم
    2 كوب
  • MozzarellaostMozzarellaost
    2 كوب
  • ملح وفلفل أسود و بهار لحمة
    0
  • SmörSmör
    5 ملعقة كبيرة
  • MjölMjöl
    7 ملعقة كبيرة
  • Flytande mjölkFlytande mjölk
    1 كوب
  • مكعب مرق دجاج
    2 مكعب

Steg

  1. 1

    تسلق المعكرونة في ماء مغلي فيه 3 ملاعق كبيرة زيت، لا نضع علبة المعكرونة كاملة وانما نضع كمية مناسبة حتى لاتلتصق ببعض.

    Nödvändiga verktyg:
    KastrullKastrull
    5 min
  2. 2

    بعد الاستواء، توضع في صينية فيها ماء عادي و4 ملاعق زيت.

    5 min
  3. 3

    لعمل البشاميل، نضع الزبدة في قدر على النار و تترك حتى تذوب، نضع الطحين ونقلب ثم نضيف الحليب بعد ابعاد القدر عن النار مع التقليب المستمر، نضعه مرة أخرى على النار مع التقليب، عندما يصبح كثيف نضيف كمية من الحليب حتى نصل للسمك المناسب، نضيف الملح، الفلفل والبيضة مع التقليب السريع.

    Nödvändiga verktyg:
    KastrullKastrull
    10 min
  4. 4

    لعمل العصاج، نفرم البصل ونحمرها في قليل من الزبدة، نضيف اللحم ونقلب ثم نضع الفلفل الرومى، المشروم، الملح والبهار، الفلفل الاسود.

    Nödvändiga verktyg:
    StekpannaStekpanna
    10 min
  5. 5

    عند تمام الاستواء، نضيف كوب ونصف جبن رومى او البارميزان.

    5 min
  6. 6

    تحشى المعكرونة، نضع زيت كمية مناسبة في صينية، نضع قليل من البشاميل ونرص أصابع المعكرونة ثم نضع فوقها باقي مقدار البشاميل وباقي الجبنة البارميزان وتوزع الجبنة الموتزاريلا.

    Nödvändiga verktyg:
    BrickaBricka
    10 min
  7. 7

    تدخل الفرن حتى يحمر اسفل الصينية ثم نفتح الشواية ونحمر الوجه.

    Nödvändiga verktyg:
    UgnUgn
    10 min

Näringsvärde

Allmänt näringsinnehåll (per portion)
Fat25 g
Protein35 g
Carbohydrates60 g
Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)
KöttfärsKöttfärsper 100g
Energi250 kcal
Protein26 g
Total fett20 g
Söt paprikaSöt paprikaper 100g
Energi20 kcal
Protein0.9 g
Total fett0.2 g
Kolhydrater4.7 g
Totalt socker2.4 g
Kostfiber1.5 g
Vatten93 g
MozzarellaostMozzarellaostper 100g
Energi300 kcal
Protein22 g
Total fett22 g
Kolhydrater2 g
SmörSmörper 100g
Energi717 kcal
Protein0.85 g
Total fett81 g
Kolhydrater0.1 g
Totalt socker0.1 g
MjölMjölper 100g
Energi364 kcal
Protein10.3 g
Total fett1 g
Kolhydrater76.3 g
Kostfiber2.7 g
Totalt socker0.3 g
Flytande mjölkFlytande mjölkper 100g
Energi61 kcal
Protein3.3 g
Total fett3.25 g
Kolhydrater4.8 g
Tillsatt socker4.8 g
Vitamin D1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar

HalalViktökning
#وجبات_سريعة#أطباق_رئيسية#معكرونة