ShiTayibLogin
مكرونة بشاميل

مكرونة بشاميل

Raneem Al-Mansouri
Raneem Al-MansouriKüchenchef
MittagessenAbendessenRezepte für KinderHauptgerichtePastaسلطنة عمان / Arabian
Geschmacksrichtungen:UmamiFettigErdig
Vorbereitungszeit
20 Min
Kochzeit
30 Min
Gesamtzeit
50 Min
Portionen
6
Kosten
Medium
Kalorien
600 kcal

Portionen skalieren

Zutaten

  • PastaPasta
    400 غرام
  • HackfleischHackfleisch
    500 غرام
  • بصلة كبيرة
    1 حبة
  • Flüssige MilchFlüssige Milch
    500 مل
  • MehlMehl
    3 ملعقة كبيرة
  • ButterButter
    3 ملعقة كبيرة
  • زيت الكانولا أو الذرة
    3 ملعقة كبيرة
  • Gemischte GewürzeGemischte Gewürze
    1 ملعقة كبيرة
  • ملح وفلفل أسود
    0

Schritte

  1. 1

    نسلق المكرونة في ماء مغلي به ملعقة كبيرة ملح، نصفى المكرونة بعدما تنضج.

    Benötigte Werkzeuge:
    TopfTopf
    10 Min
  2. 2

    نضع في مقلاة البصلة المبشورة ثم نضيف اللحم المفروم ونقلب حتى يتغير لون اللحم، نضيف الملح، الفلفل الاسود والبهار المشكل، نقلب حتى ينضج اللحم.

    Benötigte Werkzeuge:
    BratpfanneBratpfanne
    10 Min
  3. 3

    في وعاء آخر نضع الزبدة، نتركها تذوب على نار هادئة، نضيف الدقيق ونقلب بسرعة لمدة 5 دقائق حتى يتجانس، نضيف الحليب الساخن ثم نقلب بسرعة حتى ينعم الخليط.

    Benötigte Werkzeuge:
    RührschüsselRührschüssel
    5 Min
  4. 4

    في صينية نضيف جزء من البشاميل يغطى القاع، نضيف نصف مقدار المكرونة ونساويها بيدنا، نضيف خليط اللحم المعصج كله، نضيف باقي المكرونة ونساويها، نضيف البشاميل كله على وجهها ونهز الصينية ليغطيها.

    Benötigte Werkzeuge:
    TablettTablett
    5 Min
  5. 5

    ندخل الصينية فرن ساخن، نتركها لمدة 45 دقيقة او حتى تنضج، عندما يحمر وجهها نخرجها ونتركها تهدأ قبل تقطيعها.

    45 Min

Nährwertangaben

Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
Fat30 g
Proteine25 g
Carbohydrates60 g
Nährwerte der Zutaten (pro 100g)
PastaPastapro 100g
Energie371 kcal
Proteine13 g
Gesamtfett1.5 g
Kohlenhydrate75 g
Ballaststoffe3.2 g
Gesamtzucker3.6 g
HackfleischHackfleischpro 100g
Energie250 kcal
Proteine26 g
Gesamtfett20 g
Flüssige MilchFlüssige Milchpro 100g
Energie61 kcal
Proteine3.3 g
Gesamtfett3.25 g
Kohlenhydrate4.8 g
Zuckerzusatz4.8 g
Vitamin D1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
MehlMehlpro 100g
Energie364 kcal
Proteine10.33 g
Gesamtfett1 g
Kohlenhydrate76.31 g
Ballaststoffe2.7 g
Gesamtzucker0.3 g
ButterButterpro 100g
Energie717 kcal
Proteine0.85 g
Gesamtfett81 g
Kohlenhydrate0.1 g
Gesamtzucker0.1 g
Gemischte GewürzeGemischte Gewürzepro 100g
Energie350 kcal
Proteine10 g
Gesamtfett15 g
Kohlenhydrate60 g
Ballaststoffe20 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags

HalalGewichtszunahme
#عشاء#مكرونة#بشاميل