ShiTayibPrijava
مكرونة بشاميل

مكرونة بشاميل

Raneem Al-Mansouri
Raneem Al-MansouriKuhar
RučakVečeraRecepti za djecuGlavna jelaPastaسلطنة عمان / Arabian
Okusi:UmamiMasnoZemljano
Vrijeme pripreme
20 min
Vrijeme kuhanja
30 min
Ukupno vrijeme
50 min
Posluge
6
trošak
srednje
Kalorije
600 kcal

Razmjeri porcija

Sastojci

  • PastaPasta
    400 غرام
  • Mljeveno mesoMljeveno meso
    500 غرام
  • بصلة كبيرة
    1 حبة
  • Tekuće mlijekoTekuće mlijeko
    500 مل
  • BrašnoBrašno
    3 ملعقة كبيرة
  • MaslacMaslac
    3 ملعقة كبيرة
  • زيت الكانولا أو الذرة
    3 ملعقة كبيرة
  • Mješavina začinaMješavina začina
    1 ملعقة كبيرة
  • ملح وفلفل أسود
    0

Koraci

  1. 1

    نسلق المكرونة في ماء مغلي به ملعقة كبيرة ملح، نصفى المكرونة بعدما تنضج.

    Potreban pribor:
    LonacLonac
    10 min
  2. 2

    نضع في مقلاة البصلة المبشورة ثم نضيف اللحم المفروم ونقلب حتى يتغير لون اللحم، نضيف الملح، الفلفل الاسود والبهار المشكل، نقلب حتى ينضج اللحم.

    Potreban pribor:
    TiganjTiganj
    10 min
  3. 3

    في وعاء آخر نضع الزبدة، نتركها تذوب على نار هادئة، نضيف الدقيق ونقلب بسرعة لمدة 5 دقائق حتى يتجانس، نضيف الحليب الساخن ثم نقلب بسرعة حتى ينعم الخليط.

    Potreban pribor:
    Posuda za miješanjePosuda za miješanje
    5 min
  4. 4

    في صينية نضيف جزء من البشاميل يغطى القاع، نضيف نصف مقدار المكرونة ونساويها بيدنا، نضيف خليط اللحم المعصج كله، نضيف باقي المكرونة ونساويها، نضيف البشاميل كله على وجهها ونهز الصينية ليغطيها.

    Potreban pribor:
    PladanjPladanj
    5 min
  5. 5

    ندخل الصينية فرن ساخن، نتركها لمدة 45 دقيقة او حتى تنضج، عندما يحمر وجهها نخرجها ونتركها تهدأ قبل تقطيعها.

    45 min

Nutritivne činjenice

Opća nutritivna vrijednost recepta (po porciji)
Fat30 g
Proteini25 g
Carbohydrates60 g
Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)
PastaPastana 100g
Energija371 kcal
Proteini13 g
Ukupno masti1.5 g
Ugljikohidrati75 g
Dijetalna vlakna3.2 g
Ukupno šećera3.6 g
Mljeveno mesoMljeveno mesona 100g
Energija250 kcal
Proteini26 g
Ukupno masti20 g
Tekuće mlijekoTekuće mlijekona 100g
Energija61 kcal
Proteini3.3 g
Ukupno masti3.25 g
Ugljikohidrati4.8 g
Dodani šećeri4.8 g
Vitamin D1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
BrašnoBrašnona 100g
Energija364 kcal
Proteini10.33 g
Ukupno masti1 g
Ugljikohidrati76.31 g
Dijetalna vlakna2.7 g
Ukupno šećera0.3 g
MaslacMaslacna 100g
Energija717 kcal
Proteini0.85 g
Ukupno masti81 g
Ugljikohidrati0.1 g
Ukupno šećera0.1 g
Mješavina začinaMješavina začinana 100g
Energija350 kcal
Proteini10 g
Ukupno masti15 g
Ugljikohidrati60 g
Dijetalna vlakna20 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake

HalalPovećanje težine
#عشاء#مكرونة#بشاميل