Shi TayibConecte-se
مكرونة بشاميل

مكرونة بشاميل

Raneem Al-Mansouri
Raneem Al-MansouriCozinheiro
AlmoçoJantarReceitas para criançasPratos principaisMassaسلطنة عمان / Arabian
Sabores:UmamiGordurosoTerroso
Tempo de preparação
recipe.minutes
Hora de cozinhar
recipe.minutes
Tempo total
recipe.minutes
Porções
6
Custo
Médio
Calorias
600 kcal

Porções de escala

Ingredientes

  • MassaMassa
    400 غرام
  • Carne moídaCarne moída
    500 غرام
  • بصلة كبيرة
    1 حبة
  • Leite líquidoLeite líquido
    500 مل
  • FarinhaFarinha
    3 ملعقة كبيرة
  • ManteigaManteiga
    3 ملعقة كبيرة
  • زيت الكانولا أو الذرة
    3 ملعقة كبيرة
  • Especiarias mistasEspeciarias mistas
    1 ملعقة كبيرة
  • ملح وفلفل أسود
    0

Passos

  1. 1

    نسلق المكرونة في ماء مغلي به ملعقة كبيرة ملح، نصفى المكرونة بعدما تنضج.

    Utensílios necessários:
    PanelaPanela
    recipe.minutes
  2. 2

    نضع في مقلاة البصلة المبشورة ثم نضيف اللحم المفروم ونقلب حتى يتغير لون اللحم، نضيف الملح، الفلفل الاسود والبهار المشكل، نقلب حتى ينضج اللحم.

    Utensílios necessários:
    FrigideiraFrigideira
    recipe.minutes
  3. 3

    في وعاء آخر نضع الزبدة، نتركها تذوب على نار هادئة، نضيف الدقيق ونقلب بسرعة لمدة 5 دقائق حتى يتجانس، نضيف الحليب الساخن ثم نقلب بسرعة حتى ينعم الخليط.

    Utensílios necessários:
    Tigela de misturaTigela de mistura
    recipe.minutes
  4. 4

    في صينية نضيف جزء من البشاميل يغطى القاع، نضيف نصف مقدار المكرونة ونساويها بيدنا، نضيف خليط اللحم المعصج كله، نضيف باقي المكرونة ونساويها، نضيف البشاميل كله على وجهها ونهز الصينية ليغطيها.

    Utensílios necessários:
    BandejaBandeja
    recipe.minutes
  5. 5

    ندخل الصينية فرن ساخن، نتركها لمدة 45 دقيقة او حتى تنضج، عندما يحمر وجهها نخرجها ونتركها تهدأ قبل تقطيعها.

    recipe.minutes

Fatos nutricionais

Informação Nutricional Geral (por porção)
Fat30 g
Proteínas25 g
Carbohydrates60 g
Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)
MassaMassapor 100g
Energia371 kcal
Proteínas13 g
Gordura Total1.5 g
Carboidratos75 g
Fibra Alimentar3.2 g
Açúcares Totais3.6 g
Carne moídaCarne moídapor 100g
Energia250 kcal
Proteínas26 g
Gordura Total20 g
Leite líquidoLeite líquidopor 100g
Energia61 kcal
Proteínas3.3 g
Gordura Total3.25 g
Carboidratos4.8 g
Açúcares Adicionados4.8 g
Vitamina D1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
FarinhaFarinhapor 100g
Energia364 kcal
Proteínas10.33 g
Gordura Total1 g
Carboidratos76.31 g
Fibra Alimentar2.7 g
Açúcares Totais0.3 g
ManteigaManteigapor 100g
Energia717 kcal
Proteínas0.85 g
Gordura Total81 g
Carboidratos0.1 g
Açúcares Totais0.1 g
Especiarias mistasEspeciarias mistaspor 100g
Energia350 kcal
Proteínas10 g
Gordura Total15 g
Carboidratos60 g
Fibra Alimentar20 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags

HalalGanho de peso
#عشاء#مكرونة#بشاميل