ShiTayibتسجيل الدخول
مضروبة الدجاج

مضروبة الدجاج

Nawal El-Masri
Nawal El-Masriالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالدجاجاللحومدولة ليبيا / ليبي

تذوق بوجبة مضروبة الدجاج الشهية، حيث يجتمع نكهة الدجاج الغنية مع العدس والشوفان في طبق دافئ ومغذي. هذه الوصفة تجمع بين التوابل العربية الأصيلة والمكونات الطازجة، مما يجعلها خيارًا مثاليًا للعائلة والأصدقاء. دعونا نبدأ في تحضير هذا الطبق الرائع خطوة بخطوة!

المذاقات:دسملذيذقابض
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطبخ
120 دقيقة
الوقت الكلي
130 دقيقة
الوجبات
6
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
450 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • 750 غراماً من أفخاذ الدجاج المجرّدة من الجلد والدهون
    750 غراماً
  • بصلة متوسطة الحجم أو 150 غراماً من البصل المقطع ناعماً
    150 غراماً
  • ملعقتان كبيرتان أو 20 غراماً من معجون الطماطم
    20 غراماً
  • نصف كوب أو 100غرام من الزنجبيل المسحوق
    100 غراماً
  • نصف كوب أو 100 غرام من الثوم المسحوق
    100 غراماً
  • علبة أو 400 غرام من الطماطم المهروسة
    400 غراماً
  • 2/3 الكوب أو 100 غرام من العدس
    100 غراماً
  • 4 أكواب أو 1000 مل من الماء الساخن
    1000 مل
  • مكعبّان من مرقة الدجاج ماجي
    2 مكعب
  • ورقتان أو 3 أوراق غار
    3 أوراق
  • مقلعة صغيرة أو 5 غرامات من القرفة
    5 غرامات
  • ملعقة صغيرة أو 5 غرامات من البهار الإماراتي
    5 غرامات
  • ملعقتان كبيرتان أو 20 غراماً من الزيت النباتي
    20 غراماً
  • ملعقتان كبيرتان أو 10 غرامات من مسحوق حامض اللّيم المجفف
    10 غرامات
  • ملعقتان كبيرتان أو 10 غرامات من الفلفل الأخضر المقطع ناعماً
    10 غرامات
  • كوب أو 50 غراماً من الكزبرة الطازجة والمقطعة
    50 غراماً
  • 2/3 كوب أو 50 غراماً من رقائق الشوفان
    50 غراماً

الخطوات

  1. 1

    قم بوضع أفخاذ الدجاج المنظّفة في قدر كبير، ثم اغمرها بالماء واتركها تغلي. لا تنسَ إزالة الرغوة التي قد تظهر على السطح.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    10 دقيقة
  2. 2

    أضف مكعبين من مرقة الدجاج ماجي، أوراق الغار، القرفة، والبهار الإماراتي، ثم اغلي المزيج. اتركه على نار خفيفة لمدة ساعتين أو حتى ينضج الدجاج تمامًا. بعد ذلك، قم بتصفية المرقة عبر مصفاة، وارفع الدجاج المطهو وتخلص من العظام وأوراق الغار.

    الأدوات اللازمة:
    مصفاةمصفاة
    120 دقيقة
  3. 3

    في قدر آخر، سخّن الزيت النباتي واقلِ البصل حتى يصبح ذهبيّ اللون. ثم أضف معجون الطماطم وقلي المزيج لمدة 2-3 دقائق. بعد ذلك، أضف الزنجبيل، الثوم، والطماطم المهروسة، واترك المزيج يغلي.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    3 دقيقة
  4. 4

    أضف مرقة الدجاج التي وضعتها جانبًا، العدس، مسحوق حامض الليم، والفلفل الأخضر. غطِ القدر واتركه على نار خفيفة حتى ينضج العدس، وذلك لمدة ساعة تقريبًا.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    60 دقيقة
  5. 5

    أضف قطع الدجاج المطهو والمجرّد من العظام، ثم استخدم أداة هرس البطاطا لهرس محتوى القدر حتى يتحول الدجاج إلى قطع صغيرة ويصبح العدس مهروسًا. إذا كانت اليخنة سميكة، يمكنك إضافة كمية إضافية من الماء. أضف نصف كمية الكزبرة الطازجة واتركها على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة إضافية.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    أداة هرس البطاطا
    30 دقيقة
  6. 6

    قبل 10 دقائق من تقديم الطبق، أضف رقائق الشوفان واخلط المكونات جيدًا، تأكد من أن الشوفان أصبح طريًا.

    10 دقيقة
  7. 7

    قدم الطبق في أوعية للشوربة وزينه بما تبقى من أوراق الكزبرة الطازجة.

  8. 8

    يُقدم مع الخبز المرقوق أو الأرزّ.

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat15 g
البروتين35 g
Carbohydrates50 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الحليب ومشتقاتهمناسب لمرضى السكري
#دجاج#وصفات_ليبية#مضروبة