ShiTayibوارد شوید
Potato Mash with Onion and Olive Oil

Potato Mash with Onion and Olive Oil

Arıboğa Bakırcı
Arıboğa Bakırcıآشپز
ناهارشامپیش‌غذاهادستور پخت برای کودکانغذاهای اصلیتنقلاتwolrd / Middle-Eastern
طعم‌ها:چرباومامیشیرین
زمان آماده سازی
15 دقیقه
زمان آشپزی
15 دقیقه
زمان کل
30 دقیقه
خدمات
3
هزینه
متوسط
کالری
250 kcal

مقیاس بخش

مواد تشکیل دهنده

  • 6 medium to large potatoes
    6 pieces
  • 2 medium onions
    2 pieces
  • 1/2 cup of oil
    0.5 cup
  • 1/4 teaspoon cumin
    0.3 teaspoon
  • 1 tablespoon of lemon juice
    1 tablespoon
  • 1/4 cup of hot water
    0.3 cup
  • Salt and black pepper
    0

مراحل

  1. 1

    Chop the onions and place them in a frying pan with olive oil over medium to low heat until they soften well, then add the peeled and diced potatoes into small cubes, and add salt, pepper, cumin, and a quarter cup of boiling water. Let it simmer until the potatoes are cooked but do not lose their shape.

    ابزارهای مورد نیاز:
    تابهتابه
    15 دقیقه
  2. 2

    Turn off the heat and add the lemon juice. Serve with bread, pickles, tomatoes, and cucumbers.

    5 دقیقه

حقایق تغذیه

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat15 g
Protein3 g
Carbohydrates30 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی

حلالگیاهخواربدون گلوتنبدون لبنیاتمناسب برای دیابتی‌ها
#Quick_Recipes#Appetizers#Potatoes