ShiTayibՄուտք գործել
Potato Mash with Onion and Olive Oil

Potato Mash with Onion and Olive Oil

Arıboğa Bakırcı
Arıboğa Bakırcıխոհարար
ՁերակերտԵրեկոյան սնունդՆախուտեստներԵրեխաների բաղադրատոմսերՀիմնական ուտեստներԽորտիկներwolrd / Middle-Eastern
Համեր:ՅուղոտՈւմամիՔաղցր
Նախապատրաստական ​​ժամանակը
15 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
15 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
30 րոպե
Ծառայություններ
3
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
250 kcal

Սանդղակի մասեր

Բաղադրիչներ

  • 6 medium to large potatoes
    6 pieces
  • 2 medium onions
    2 pieces
  • 1/2 cup of oil
    0.5 cup
  • 1/4 teaspoon cumin
    0.3 teaspoon
  • 1 tablespoon of lemon juice
    1 tablespoon
  • 1/4 cup of hot water
    0.3 cup
  • Salt and black pepper
    0

Քայլեր

  1. 1

    Chop the onions and place them in a frying pan with olive oil over medium to low heat until they soften well, then add the peeled and diced potatoes into small cubes, and add salt, pepper, cumin, and a quarter cup of boiling water. Let it simmer until the potatoes are cooked but do not lose their shape.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ՏապակՏապակ
    15 րոպե
  2. 2

    Turn off the heat and add the lemon juice. Serve with bread, pickles, tomatoes, and cucumbers.

    5 րոպե

Սնուցման փաստեր

Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
Fat15 g
Սպիտակուցներ3 g
Carbohydrates30 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ

ՀալալԲուսակերականԱռանց գլյուտենիԱռանց կաթնամթերքիԴիաբետիկների համար
#Quick_Recipes#Appetizers#Potatoes