مغلي الكراوية

بطل السقاCuisinier

Ingrédients

• أرز مطحون
  1 كوب
• Eau
  6 أكواب
• كراوية، محمصة ومطحونة ناعمة
  1 ملعقة كبيرة
• Cannelle
  0.5 ملعقة كبيرة
• يانسون ناعم
  0.5 ملعقة كبيرة
• Noix de muscade
  1 رشة
• Sucre
  0.8 كوب
• جوز لوز، فستق حلبي، صنوبر، جوز هند، زبيب، قطع شوكولا، أو أي نوع مشابه ومرغوب للتزين
  0

Mesures

1. 1

   تخلط المكونات الجافة تماما.

   Matériel requis:

   Bol de mélange

   5 minutes
2. 2

   يضاف الماء ثم يوضع الجميع في قدر على نار متوسطة ويستمر بالتحريك حتى الغليان.

   Matériel requis:

   Marmite

   10 minutes
3. 3

   يترك يغلي على النار 3 دقائق ثم يرفع ويسكب في أكواب مناسبة.

   3 minutes
4. 4

   يزين حسب ذوقك الرفيع وتقدم كحلى فاخرة لذيذة ومغذية لضيوفك الأعزاء.

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Eaupour 100g

Eau100 g

Cannellepour 100g

Énergie247 kcal

Protéines4 g

Lipides totaux1.2 g

Glucides81 g

Fibres alimentaires53 g

Sucres totaux2.2 g

Noix de muscadepour 100g

Énergie525 kcal

Protéines5.84 g

Lipides totaux36.31 g

Glucides49.29 g

Fibres alimentaires20.8 g

Sucres totaux0.3 g

Sucrepour 100g

Énergie387 kcal

Glucides100 g

Sucres totaux100 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques