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Maghrébine avec pommes de terre en sauce tomate

Maghrébine avec pommes de terre en sauce tomate

عوضية شاهين
عوضية شاهينChef
PranzuĊenaRiketti għall-itfalPlatti prinċipaliSospiالجمهورية اللبنانية / Middle-Eastern
Togħmiet:XaħmiUmami
Ħin tal-Prepjazzjoni
25 min
Ħin Sajjar
90 min
Ħin Totali
115 min
Porzjonijiet
4
Spiża
Medju
Kaloriji
600 kcal

Skala Porzjonijiet

Ingredjenti

  • La maghrébine séchée
    300 grammes
  • Morçeaux de viande coupés en gros cubes
    300 grammes
  • Poulet avec peau, coupé en 8 morceaux
    1000 grammes
  • Pommes de terre coupées en cubes de 1 cm
    2 unités
  • Oignons pelés
    125 grammes
  • Pasta tat-tadamPasta tat-tadam
    3 cuillères à soupe
  • Tomates coupées en dés
    3 unités
  • Un oignon de taille moyenne, bien haché
    1 unité
  • Graines de carvi
    2 cuillères à café
  • Bouillon de poulet Maggi
    2 cubes
  • Żejt vegetaliŻejt vegetali
    70 ml
  • Eau chaude
    1000 ml
  • Une feuille de laurier
    1
  • Un bâton de cannelle
    1
  • Bżar iswedBżar iswed
    1 cuillère à café
  • IlmaIlma
    500 ml

Passi

  1. 1

    Dans une marmite de taille moyenne, chauffer deux cuillères à soupe d'huile et faire frire les cubes de pommes de terre jusqu'à ce qu'ils soient dorés et légèrement bruns, puis retirer du feu et laisser égoutter.

    Għodda meħtieġa:
    KazzolaKazzola
    PanPan
    5 min
  2. 2

    Dans la même marmite, ajouter l'oignon et les gros morceaux de viande et faire frire pendant 10 minutes.

    Għodda meħtieġa:
    KazzolaKazzola
    10 min
  3. 3

    Ensuite, ajouter le concentré de tomate et remuer le mélange pendant deux minutes.

    2 min
  4. 4

    Puis, ajouter les tomates, le bouillon de poulet Maggi, l'eau et les épices. Couvrir la marmite et laisser mijoter à feu doux pendant une heure et demie.

    Għodda meħtieġa:
    KazzolaKazzola
    90 min
  5. 5

    En même temps, placer les morceaux de poulet sur une plaque de cuisson et rôtir pendant 45 minutes jusqu'à ce qu'ils soient dorés.

    Għodda meħtieġa:
    FornForn
    45 min
  6. 6

    Dans une grande marmite, chauffer l'huile végétale restante (3 cuillères à soupe) et ajouter la maghrébine séchée, en faisant frémir à feu doux tout en remuant continuellement jusqu'à ce que les grains soient dorés.

    Għodda meħtieġa:
    KazzolaKazzola
    5 min
  7. 7

    Verser doucement une tasse de bouillon sur la maghrébine et remuer le mélange de temps en temps jusqu'à ce que le bouillon soit complètement absorbé.

    5 min
  8. 8

    Mélanger une partie de l'oignon et de la viande avec la maghrébine, puis retirer du feu.

    2 min
  9. 9

    Verser le bouillon restant dans un plat rond pour le service.

    1 min
  10. 10

    Ensuite, ajouter la moitié des pommes de terre frites, l'oignon et la viande cuite.

    2 min
  11. 11

    Placer la maghrébine cuite sur un grand plat de service, disposer le poulet rôti chaud sur le dessus et garnir le plat avec le reste des pommes de terre frites, puis servir avec la sauce.

    3 min

Fatti tan-Nutrizzjoni

Nutrizzjoni Ġenerali tar-Ricetta (Għal kull porzjon)
Fat25 g
Proteini35 g
Carbohydrates70 g
Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)
Pasta tat-tadamPasta tat-tadamgħal kull 100g
Enerġija100 kcal
Proteini1.5 g
Xaħam Totali0.5 g
Karboidrati24 g
Zokkor Totali20 g
Fibri Dietetiċi2 g
Żejt vegetaliŻejt vegetaligħal kull 100g
Enerġija884 kcal
Xaħam Totali100 g
Bżar iswedBżar iswedgħal kull 100g
Enerġija250 kcal
Proteini10 g
Xaħam Totali4 g
Karboidrati64 g
Fibri Dietetiċi25 g
IlmaIlmagħal kull 100g
Ilma100 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags

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