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Maghrébine avec pommes de terre en sauce tomate

Maghrébine avec pommes de terre en sauce tomate

عوضية شاهين
عوضية شاهينŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiÇocuk tarifleriAna yemeklerSoslarالجمهورية اللبنانية / Middle-Eastern
Tatlar:YağlıUmami
Hazırlama Süresi
25 dk
Pişirme Süresi
90 dk
Toplam Süre
115 dk
Porsiyon
4
Maliyet
Orta
Kalori
600 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • La maghrébine séchée
    300 grammes
  • Morçeaux de viande coupés en gros cubes
    300 grammes
  • Poulet avec peau, coupé en 8 morceaux
    1000 grammes
  • Pommes de terre coupées en cubes de 1 cm
    2 unités
  • Oignons pelés
    125 grammes
  • Domates püresiDomates püresi
    3 cuillères à soupe
  • Tomates coupées en dés
    3 unités
  • Un oignon de taille moyenne, bien haché
    1 unité
  • Graines de carvi
    2 cuillères à café
  • Bouillon de poulet Maggi
    2 cubes
  • Bitkisel yağBitkisel yağ
    70 ml
  • Eau chaude
    1000 ml
  • Une feuille de laurier
    1
  • Un bâton de cannelle
    1
  • KarabiberKarabiber
    1 cuillère à café
  • SuSu
    500 ml

Adımlar

  1. 1

    Dans une marmite de taille moyenne, chauffer deux cuillères à soupe d'huile et faire frire les cubes de pommes de terre jusqu'à ce qu'ils soient dorés et légèrement bruns, puis retirer du feu et laisser égoutter.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    TavaTava
    5 dk
  2. 2

    Dans la même marmite, ajouter l'oignon et les gros morceaux de viande et faire frire pendant 10 minutes.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    10 dk
  3. 3

    Ensuite, ajouter le concentré de tomate et remuer le mélange pendant deux minutes.

    2 dk
  4. 4

    Puis, ajouter les tomates, le bouillon de poulet Maggi, l'eau et les épices. Couvrir la marmite et laisser mijoter à feu doux pendant une heure et demie.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    90 dk
  5. 5

    En même temps, placer les morceaux de poulet sur une plaque de cuisson et rôtir pendant 45 minutes jusqu'à ce qu'ils soient dorés.

    Gerekli Aletler:
    FırınFırın
    45 dk
  6. 6

    Dans une grande marmite, chauffer l'huile végétale restante (3 cuillères à soupe) et ajouter la maghrébine séchée, en faisant frémir à feu doux tout en remuant continuellement jusqu'à ce que les grains soient dorés.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    5 dk
  7. 7

    Verser doucement une tasse de bouillon sur la maghrébine et remuer le mélange de temps en temps jusqu'à ce que le bouillon soit complètement absorbé.

    5 dk
  8. 8

    Mélanger une partie de l'oignon et de la viande avec la maghrébine, puis retirer du feu.

    2 dk
  9. 9

    Verser le bouillon restant dans un plat rond pour le service.

    1 dk
  10. 10

    Ensuite, ajouter la moitié des pommes de terre frites, l'oignon et la viande cuite.

    2 dk
  11. 11

    Placer la maghrébine cuite sur un grand plat de service, disposer le poulet rôti chaud sur le dessus et garnir le plat avec le reste des pommes de terre frites, puis servir avec la sauce.

    3 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat25 g
Protein35 g
Carbohydrates70 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
Domates püresiDomates püresi100g için
Enerji100 kcal
Protein1.5 g
Toplam Yağ0.5 g
Karbonhidrat24 g
Toplam Şeker20 g
Diyet Lifi2 g
Bitkisel yağBitkisel yağ100g için
Enerji884 kcal
Toplam Yağ100 g
KarabiberKarabiber100g için
Enerji250 kcal
Protein10 g
Toplam Yağ4 g
Karbonhidrat64 g
Diyet Lifi25 g
SuSu100g için
Su100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalSüt ürünü içermezKilo Alma
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