ShiTayibLogin
مغربيّة مع البطاطا بصلصة الطماطم

مغربيّة مع البطاطا بصلصة الطماطم

عنود الخليفي
عنود الخليفيKüchenchef
MittagessenAbendessenRezepte für KinderHauptgerichteSoßenالجمهورية اللبنانية / Middle-Eastern
Geschmacksrichtungen:UmamiErdigScharf
Vorbereitungszeit
25 Min
Kochzeit
90 Min
Gesamtzeit
115 Min
Portionen
4
Kosten
Medium
Kalorien
600 kcal

Portionen skalieren

Zutaten

  • المغربية المجفّدة
    300 غرام
  • قطع اللحم المقطّعة إلى مكعّبات كبيرة
    300 غرام
  • الدجاج مع جلده، مقطّع إلى 8 قطع
    1000 غرام
  • البطاطا المقطّعة إلى مكعّبات بحجم 1 سم
    2 حبّتان
  • البصل المقشّر
    125 غرام
  • TomatenmarkTomatenmark
    3 ملاعق كبيرة
  • الطماطم المقطّعة إلى مكعّبات
    3 حبّات
  • بصلة واحدة متوسّطة الحجم، المقطّعة جيّداً
    1 حبّة
  • بذور الكراويا
    2 ملاعق صغيرة
  • مرقة الدجاج ماجي
    2 مكعبات
  • الزيت النباتي
    70 مل
  • الماء الساخن
    1000 مل
  • ورقة غار واحدة
    1
  • عود قرفة واحد
    1
  • Schwarzer PfefferSchwarzer Pfeffer
    1 ملعقة صغيرة
  • الماء
    500 مل

Schritte

  1. 1

    في قدر متوسّط الحجم، يُسخّن ملعقتين كبيرتين من الزيت وتُقلى مكعّبات البطاطا حتى يصبح لونها بنياً مائلاً إلى الذهبي وتُرفع عن الناروتُترك جانباً ليُصفّى الزيت منها.

    Benötigte Werkzeuge:
    TopfTopf
    BratpfanneBratpfanne
    5 Min
  2. 2

    في القدر نفسه، يُضاف البصل وقطع اللحم الكبيرة وتُقلى لمدّة 10 دقائق.

    Benötigte Werkzeuge:
    TopfTopf
    10 Min
  3. 3

    ثمّ يضاف معجون الطماطم ويحرّك المزيج لدقيقتين.

    2 Min
  4. 4

    ثمّ، تُضاف الطماطم ومرقة الدجاج ماجي والماء والبهارات. يُغطّى القدر ويُحرّك المزيج على نار خفيفة لمدّة ساعة ونصف.

    Benötigte Werkzeuge:
    TopfTopf
    90 Min
  5. 5

    في الوقت نفسه توضع قطع الدجاج على صينيّة الفرن وتُحمّص لمدّة 45 دقيقة حتى يصبح لونها بنياً مائلاً إلى الذهبي.

    Benötigte Werkzeuge:
    OfenOfen
    45 Min
  6. 6

    في قدر كبير، يُسخّن الزيت النباتي المتبقّي (3 ملاعق كبيرة) وتُضاف المغربية المجفّدة وتُقلى على حرارة منخفضة مع تحريك مستمرّ حتى يصبح لون الحبوب ذهبياً بنياً.

    Benötigte Werkzeuge:
    TopfTopf
    5 Min
  7. 7

    يُسكب كوب من المرقة بهدوء فوق المغربية ويُحرّك المزيج من وقت إلى آخر حتى يتمّ امتصاص المرقة بالكامل.

    5 Min
  8. 8

    يُخلط جزء من البصل الصغير واللحم مع المغربية ثمّ تُرفع عن النار.

    2 Min
  9. 9

    تُسكب المرقة المتبقية في وعاء دائري للتقديم.

    1 Min
  10. 10

    ثمّ، تُضاف نصف كمية البطاطا المقلية والبصل واللحم المطبوخ.

    2 Min
  11. 11

    توضع المغربية المطبوخة على طبق كبير للتقديم، و يوضع الدجاج المشوي الساخن على الوجه ويُزيّن الطبق بالكمية المتبقية من البطاطا المقلية ويُقدّم مع الصلصة.

    3 Min

Nährwertangaben

Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
Fat25 g
Proteine35 g
Carbohydrates70 g
Nährwerte der Zutaten (pro 100g)
TomatenmarkTomatenmarkpro 100g
Energie82 kcal
Proteine4 g
Gesamtfett0.5 g
Kohlenhydrate18 g
Gesamtzucker3 g
Ballaststoffe1.5 g
Schwarzer PfefferSchwarzer Pfefferpro 100g
Energie251 kcal
Proteine10.95 g
Gesamtfett3.3 g
Kohlenhydrate64.81 g
Ballaststoffe26.2 g
Gesamtzucker0.64 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags

HalalMilchfreiGewichtszunahme
#أطباق_رئيسية#وصفات_لبنانية#مغربية