ShiTayibوارد شوید
مغربيّة مع البطاطا بصلصة الطماطم

مغربيّة مع البطاطا بصلصة الطماطم

عنود الخليفي
عنود الخليفيآشپز
ناهارشامدستور پخت برای کودکانغذاهای اصلیسس‌هاالجمهورية اللبنانية / Middle-Eastern
طعم‌ها:اومامیخاکیتند
زمان آماده سازی
25 دقیقه
زمان آشپزی
90 دقیقه
زمان کل
115 دقیقه
خدمات
4
هزینه
متوسط
کالری
600 kcal

مقیاس بخش

مواد تشکیل دهنده

  • المغربية المجفّدة
    300 غرام
  • قطع اللحم المقطّعة إلى مكعّبات كبيرة
    300 غرام
  • الدجاج مع جلده، مقطّع إلى 8 قطع
    1000 غرام
  • البطاطا المقطّعة إلى مكعّبات بحجم 1 سم
    2 حبّتان
  • البصل المقشّر
    125 غرام
  • پوره گوجه‌فرنگیپوره گوجه‌فرنگی
    3 ملاعق كبيرة
  • الطماطم المقطّعة إلى مكعّبات
    3 حبّات
  • بصلة واحدة متوسّطة الحجم، المقطّعة جيّداً
    1 حبّة
  • بذور الكراويا
    2 ملاعق صغيرة
  • مرقة الدجاج ماجي
    2 مكعبات
  • الزيت النباتي
    70 مل
  • الماء الساخن
    1000 مل
  • ورقة غار واحدة
    1
  • عود قرفة واحد
    1
  • فلفل سیاهفلفل سیاه
    1 ملعقة صغيرة
  • الماء
    500 مل

مراحل

  1. 1

    في قدر متوسّط الحجم، يُسخّن ملعقتين كبيرتين من الزيت وتُقلى مكعّبات البطاطا حتى يصبح لونها بنياً مائلاً إلى الذهبي وتُرفع عن الناروتُترك جانباً ليُصفّى الزيت منها.

    ابزارهای مورد نیاز:
    قابلمهقابلمه
    تابهتابه
    5 دقیقه
  2. 2

    في القدر نفسه، يُضاف البصل وقطع اللحم الكبيرة وتُقلى لمدّة 10 دقائق.

    ابزارهای مورد نیاز:
    قابلمهقابلمه
    10 دقیقه
  3. 3

    ثمّ يضاف معجون الطماطم ويحرّك المزيج لدقيقتين.

    2 دقیقه
  4. 4

    ثمّ، تُضاف الطماطم ومرقة الدجاج ماجي والماء والبهارات. يُغطّى القدر ويُحرّك المزيج على نار خفيفة لمدّة ساعة ونصف.

    ابزارهای مورد نیاز:
    قابلمهقابلمه
    90 دقیقه
  5. 5

    في الوقت نفسه توضع قطع الدجاج على صينيّة الفرن وتُحمّص لمدّة 45 دقيقة حتى يصبح لونها بنياً مائلاً إلى الذهبي.

    ابزارهای مورد نیاز:
    فرفر
    45 دقیقه
  6. 6

    في قدر كبير، يُسخّن الزيت النباتي المتبقّي (3 ملاعق كبيرة) وتُضاف المغربية المجفّدة وتُقلى على حرارة منخفضة مع تحريك مستمرّ حتى يصبح لون الحبوب ذهبياً بنياً.

    ابزارهای مورد نیاز:
    قابلمهقابلمه
    5 دقیقه
  7. 7

    يُسكب كوب من المرقة بهدوء فوق المغربية ويُحرّك المزيج من وقت إلى آخر حتى يتمّ امتصاص المرقة بالكامل.

    5 دقیقه
  8. 8

    يُخلط جزء من البصل الصغير واللحم مع المغربية ثمّ تُرفع عن النار.

    2 دقیقه
  9. 9

    تُسكب المرقة المتبقية في وعاء دائري للتقديم.

    1 دقیقه
  10. 10

    ثمّ، تُضاف نصف كمية البطاطا المقلية والبصل واللحم المطبوخ.

    2 دقیقه
  11. 11

    توضع المغربية المطبوخة على طبق كبير للتقديم، و يوضع الدجاج المشوي الساخن على الوجه ويُزيّن الطبق بالكمية المتبقية من البطاطا المقلية ويُقدّم مع الصلصة.

    3 دقیقه

حقایق تغذیه

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat25 g
Protein35 g
Carbohydrates70 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
پوره گوجه‌فرنگیپوره گوجه‌فرنگیper 100g
Energy82 kcal
Protein4 g
Total Fat0.5 g
Carbohydrate18 g
Total Sugars3 g
Dietary Fiber1.5 g
فلفل سیاهفلفل سیاهper 100g
Energy251 kcal
Protein10.95 g
Total Fat3.3 g
Carbohydrate64.81 g
Dietary Fiber26.2 g
Total Sugars0.64 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی

حلالبدون لبنیاتافزایش وزن
#أطباق_رئيسية#وصفات_لبنانية#مغربية