ShiTayibLogg inn
مغربيّة مع البطاطا بصلصة الطماطم

مغربيّة مع البطاطا بصلصة الطماطم

عنود الخليفي
عنود الخليفيKokk
LunsjMiddagBarneoppskrifterHovedretterSauserالجمهورية اللبنانية / Middle-Eastern
Smaker:UmamiJordaktigSterk
Forberedelsestid
25 min
Koketid
90 min
Total tid
115 min
Porsjoner
4
Koste
Medium
Kalorier
600 kcal

Skala porsjoner

Ingredienser

  • المغربية المجفّدة
    300 غرام
  • قطع اللحم المقطّعة إلى مكعّبات كبيرة
    300 غرام
  • الدجاج مع جلده، مقطّع إلى 8 قطع
    1000 غرام
  • البطاطا المقطّعة إلى مكعّبات بحجم 1 سم
    2 حبّتان
  • البصل المقشّر
    125 غرام
  • TomatpuréTomatpuré
    3 ملاعق كبيرة
  • الطماطم المقطّعة إلى مكعّبات
    3 حبّات
  • بصلة واحدة متوسّطة الحجم، المقطّعة جيّداً
    1 حبّة
  • بذور الكراويا
    2 ملاعق صغيرة
  • مرقة الدجاج ماجي
    2 مكعبات
  • الزيت النباتي
    70 مل
  • الماء الساخن
    1000 مل
  • ورقة غار واحدة
    1
  • عود قرفة واحد
    1
  • Svart pepperSvart pepper
    1 ملعقة صغيرة
  • الماء
    500 مل

Trinn

  1. 1

    في قدر متوسّط الحجم، يُسخّن ملعقتين كبيرتين من الزيت وتُقلى مكعّبات البطاطا حتى يصبح لونها بنياً مائلاً إلى الذهبي وتُرفع عن الناروتُترك جانباً ليُصفّى الزيت منها.

    Nødvendig utstyr:
    KjeleKjele
    StekepanneStekepanne
    5 min
  2. 2

    في القدر نفسه، يُضاف البصل وقطع اللحم الكبيرة وتُقلى لمدّة 10 دقائق.

    Nødvendig utstyr:
    KjeleKjele
    10 min
  3. 3

    ثمّ يضاف معجون الطماطم ويحرّك المزيج لدقيقتين.

    2 min
  4. 4

    ثمّ، تُضاف الطماطم ومرقة الدجاج ماجي والماء والبهارات. يُغطّى القدر ويُحرّك المزيج على نار خفيفة لمدّة ساعة ونصف.

    Nødvendig utstyr:
    KjeleKjele
    90 min
  5. 5

    في الوقت نفسه توضع قطع الدجاج على صينيّة الفرن وتُحمّص لمدّة 45 دقيقة حتى يصبح لونها بنياً مائلاً إلى الذهبي.

    Nødvendig utstyr:
    OvnOvn
    45 min
  6. 6

    في قدر كبير، يُسخّن الزيت النباتي المتبقّي (3 ملاعق كبيرة) وتُضاف المغربية المجفّدة وتُقلى على حرارة منخفضة مع تحريك مستمرّ حتى يصبح لون الحبوب ذهبياً بنياً.

    Nødvendig utstyr:
    KjeleKjele
    5 min
  7. 7

    يُسكب كوب من المرقة بهدوء فوق المغربية ويُحرّك المزيج من وقت إلى آخر حتى يتمّ امتصاص المرقة بالكامل.

    5 min
  8. 8

    يُخلط جزء من البصل الصغير واللحم مع المغربية ثمّ تُرفع عن النار.

    2 min
  9. 9

    تُسكب المرقة المتبقية في وعاء دائري للتقديم.

    1 min
  10. 10

    ثمّ، تُضاف نصف كمية البطاطا المقلية والبصل واللحم المطبوخ.

    2 min
  11. 11

    توضع المغربية المطبوخة على طبق كبير للتقديم، و يوضع الدجاج المشوي الساخن على الوجه ويُزيّن الطبق بالكمية المتبقية من البطاطا المقلية ويُقدّم مع الصلصة.

    3 min

Ernæringsfakta

Generelt næringsinnhold (per porsjon)
Fat25 g
Protein35 g
Carbohydrates70 g
Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)
TomatpuréTomatpuréper 100g
Energi82 kcal
Protein4 g
Total fett0.5 g
Karbohydrat18 g
Sukkerarter totalt3 g
Kostfiber1.5 g
Svart pepperSvart pepperper 100g
Energi251 kcal
Protein10.95 g
Total fett3.3 g
Karbohydrat64.81 g
Kostfiber26.2 g
Sukkerarter totalt0.64 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger

HalalMelkefriVektøkning
#أطباق_رئيسية#وصفات_لبنانية#مغربية