ShiTayibتسجيل الدخول
مغربية

مغربية

شيريهان جراد
شيريهان جرادالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةwolrd

شارك بتجربة فريدة من النكهات مع وصفة المغربية الشهية! هذه الوصفة تجمع بين الدجاج المتبل والتوابل العطرية، لتقدم لك طبقاً مميزاً يضفي لمسة من السحر المغربي على مائدتك. تابع الخطوات البسيطة لتحضير هذا الطبق الرائع الذي سيأسر قلوب عائلتك وأصدقائك.

المذاقات:لذيذدسمقابض
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
60 دقيقة
الوقت الكلي
90 دقيقة
الوجبات
10
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
350 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • مغربيةمغربية
    1 كيلوغرام
  • حمص مسلوقحمص مسلوق
    500 غرام
  • صدر دجاج منزوع الجلد، مسلوق ومفتت فتافيت صغيرة
    500 غرام
  • بصل صغير
    1 كيلوغرام
  • زبدة، والافضل لورباك
    200 غرام
  • مكعب مرقة الدجاج
    2
  • بهار مغربية
    20 غرام
  • عود قرفة
    20 غرام
  • كبش قرنفلكبش قرنفل
    20 غرام
  • حبّة البركة
    20 غرام
  • ملح حسب الرغبة
    0

الخطوات

  1. 1

    قم بسلق المغربية في الماء ثم صفيها، واتركها جانباً حتى تحتاجها.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    🍳
    مصفي
    5 دقيقة
  2. 2

    اسلق الدجاج مع إضافة الماء، البصل، بهار المغربية، القرفة، كبش القرنفل، حبة البركة ومرقة الماجي.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    5 دقيقة
  3. 3

    قم بتصفية الدجاج من ماء السلق، واحفظ الماء جانباً.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    مصفي
    5 دقيقة
  4. 4

    في قدر على النار، أضف الزبدة ثم أضف المغربية واقلها لمدة 5 دقائق.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    5 دقيقة
  5. 5

    أضف الحمص والدجاج إلى المغربية، وقلّب المكونات لمدة 5 دقائق.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    5 دقيقة
  6. 6

    أضف ماء السلق والبصل المسلوق والملح إلى القدر، واتركه يغلي على نار هادئة لمدة ساعة.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    60 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat15 g
البروتين25 g
Carbohydrates40 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
مغربيةمغربيةلكل 100غ
الطاقة100 kcal
البروتين2 g
إجمالي الدهون5 g
الكربوهيدرات15 g
الألياف الغذائية3 g
إجمالي السكريات1 g
حمص مسلوقحمص مسلوقلكل 100غ
الطاقة164 kcal
البروتين8.86 g
إجمالي الدهون2.59 g
الكربوهيدرات27.42 g
الألياف الغذائية7.6 g
إجمالي السكريات4.8 g
كبش قرنفلكبش قرنفللكل 100غ
الطاقة274 kcal
البروتين6 g
إجمالي الدهون20 g
الكربوهيدرات65 g
الألياف الغذائية33 g
إجمالي السكريات2 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلال
#وصفات_سريعة#أطباق_رئيسية#مغربية