ShiTayibPrijava
Stuffed Potatoes

Stuffed Potatoes

صابر يافع
صابر يافعKuhar
RučakVečeraRecepti za djecuGlavna jelawolrd / Middle-Eastern
Okusi:UmamiZemljanoSlatko
Vrijeme pripreme
0 min
Vrijeme kuhanja
45 min
Ukupno vrijeme
45 min
Posluge
3
trošak
srednje
Kalorije
450 kcal

Razmjeri porcija

Sastojci

  • Minced meat
    250 grams
  • Potatoes
    6 pieces
  • KorianderKoriander
    1 teaspoon
  • LukLuk
    1 piece
  • Zelene GrašakZelene Grašak
    400 grams
  • BrašnoBrašno
    1 tablespoon
  • Pasta od rajčicePasta od rajčice
    2 tablespoons
  • Melasa od naraMelasa od nara
    2 tablespoons
  • Maslinovo uljeMaslinovo ulje
    2 tablespoons
  • KuminKumin
    1 teaspoon
  • Crni paparCrni papar
    1 teaspoon
  • SolSol
    0
  • VodaVoda
    2 cups

Koraci

  1. 1

    Peel the potatoes and hollow them out in the middle, making holes on their sides with a knife. Place them in a pot with water and put them on the fire to boil partially.

    Potreban pribor:
    NožNož
    LonacLonac
    10 min
  2. 2

    To prepare the filling, finely chop the onion and place it with the minced meat in a non-stick bowl with some water until the meat is cooked, then sauté it a little on the fire after the bowl is dry from water.

    Potreban pribor:
    🍳
    Non-stick bowl
    10 min
  3. 3

    Add the peas, cumin, coriander, black pepper, and salt to the mixture.

    5 min
  4. 4

    Remove the potatoes from the fire and let them cool slightly, then stuff them with the previous filling.

    5 min
  5. 5

    In a pot on the fire, add olive oil and sauté the stuffed potatoes, then arrange them in a pot or tagine.

    10 min
  6. 6

    To make the sauce, in a bowl, combine the tomato paste with two cups of water, add the pomegranate molasses and a tablespoon of flour to thicken the sauce, then add salt and spices to taste.

    10 min
  7. 7

    Pour the sauce over the potatoes and place them in the oven until cooked.

    10 min

Nutritivne činjenice

Opća nutritivna vrijednost recepta (po porciji)
Fat20 g
Proteini25 g
Carbohydrates50 g
Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)
KorianderKorianderna 100g
Energija50 kcal
Proteini2 g
Ukupno masti1.5 g
Ugljikohidrati10 g
Dijetalna vlakna4 g
Ukupno šećera1 g
LukLukna 100g
Energija40 kcal
Proteini1.1 g
Ukupno masti0.1 g
Ugljikohidrati9.34 g
Dijetalna vlakna1.7 g
Ukupno šećera4.24 g
Zelene GrašakZelene Grašakna 100g
Energija81 kcal
Proteini5.4 g
Ukupno masti0.4 g
Ugljikohidrati14.5 g
Dijetalna vlakna5.7 g
Ukupno šećera5.7 g
BrašnoBrašnona 100g
Energija364 kcal
Proteini10.33 g
Ukupno masti1 g
Ugljikohidrati76.31 g
Dijetalna vlakna2.7 g
Ukupno šećera0.3 g
Pasta od rajčicePasta od rajčicena 100g
Energija100 kcal
Proteini1.5 g
Ukupno masti0.5 g
Ugljikohidrati24 g
Ukupno šećera20 g
Dijetalna vlakna2 g
Melasa od naraMelasa od narana 100g
Energija250 kcal
Proteini0.5 g
Ukupno masti0.1 g
Ugljikohidrati64 g
Ukupno šećera60 g
Maslinovo uljeMaslinovo uljena 100g
Energija884 kcal
Ukupno masti100 g
KuminKuminna 100g
Energija375 kcal
Proteini18 g
Ukupno masti22 g
Ugljikohidrati44 g
Dijetalna vlakna11 g
Ukupno šećera2.2 g
Crni paparCrni paparna 100g
Energija250 kcal
Proteini10 g
Ukupno masti4 g
Ugljikohidrati64 g
Dijetalna vlakna25 g
SolSolna 100g
Pepeo100 g
VodaVodana 100g
Voda100 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake

HalalBez mliječnih proizvoda
#Arabic_Recipes#Main_Dishes#Stuffed