ShiTayibPrijava
Pommes de terre farcies

Pommes de terre farcies

حسون العلايمي
حسون العلايميKuhar
RučakVečeraRecepti za djecuGlavna jelawolrd / Middle-Eastern
Okusi:Masno
Vrijeme pripreme
0 min
Vrijeme kuhanja
45 min
Ukupno vrijeme
45 min
Posluge
3
trošak
srednje
Kalorije
450 kcal

Razmjeri porcija

Sastojci

  • Mljeveno mesoMljeveno meso
    250 grammes
  • KrumpirKrumpir
    6 pièce
  • KorianderKoriander
    1 cuillère à café
  • LukLuk
    1 pièce
  • Petits pois verts
    400 grammes
  • BrašnoBrašno
    1 cuillère à soupe
  • Pasta od rajčicePasta od rajčice
    2 cuillère à soupe
  • Melasa od naraMelasa od nara
    2 cuillère à soupe
  • Maslinovo uljeMaslinovo ulje
    2 cuillère à soupe
  • KuminKumin
    1 cuillère à café
  • Crni paparCrni papar
    1 cuillère à café
  • SolSol
    0
  • VodaVoda
    2 tasse

Koraci

  1. 1

    Épluchez les pommes de terre et creusez-les au centre, puis faites des trous sur les côtés avec un couteau, placez-les dans une marmite contenant de l'eau, mettez-les sur le feu et faites-les cuire à moitié.

    Potreban pribor:
    NožNož
    LonacLonac
    10 min
  2. 2

    Pour préparer la farce, hachez finement l'oignon et mettez-le avec la viande hachée dans un récipient antiadhésif avec un peu d'eau jusqu'à ce que la viande soit cuite, puis faites revenir légèrement sur le feu après que le récipient soit sec.

    Potreban pribor:
    🍳
    Récipient antiadhésif
    10 min
  3. 3

    Ajoutez au mélange les petits pois, le cumin, la coriandre, le poivre noir et le sel.

    5 min
  4. 4

    Retirez les pommes de terre du feu et laissez-les refroidir un peu, puis farcissez-les avec la farce précédente.

    5 min
  5. 5

    Dans un récipient sur le feu, mettez de l'huile d'olive et faites revenir les pommes de terre farcies, puis disposez-les dans une marmite ou un plat.

    10 min
  6. 6

    Pour préparer la sauce, dans un récipient, mettez le concentré de tomate avec deux tasses d'eau, ajoutez le sirop de grenade et une cuillère de farine pour épaissir la sauce, puis ajoutez le sel et les épices selon votre goût.

    10 min
  7. 7

    Versez la sauce sur les pommes de terre et mettez-les au four jusqu'à ce qu'elles soient cuites.

    10 min

Nutritivne činjenice

Opća nutritivna vrijednost recepta (po porciji)
Fat20 g
Proteini25 g
Carbohydrates50 g
Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)
Mljeveno mesoMljeveno mesona 100g
Energija250 kcal
Proteini20 g
Ukupno masti15 g
KrumpirKrumpirna 100g
Energija77 kcal
Proteini2 g
Ukupno masti0.1 g
Ugljikohidrati17.6 g
Dijetalna vlakna2.2 g
Ukupno šećera0.8 g
Voda79.2 g
KorianderKorianderna 100g
Energija50 kcal
Proteini2 g
Ukupno masti1.5 g
Ugljikohidrati10 g
Dijetalna vlakna4 g
Ukupno šećera1 g
LukLukna 100g
Energija40 kcal
Proteini1.1 g
Ukupno masti0.1 g
Ugljikohidrati9.34 g
Dijetalna vlakna1.7 g
Ukupno šećera4.24 g
BrašnoBrašnona 100g
Energija364 kcal
Proteini10.33 g
Ukupno masti1 g
Ugljikohidrati76.31 g
Dijetalna vlakna2.7 g
Ukupno šećera0.3 g
Pasta od rajčicePasta od rajčicena 100g
Energija100 kcal
Proteini1.5 g
Ukupno masti0.5 g
Ugljikohidrati24 g
Ukupno šećera20 g
Dijetalna vlakna2 g
Melasa od naraMelasa od narana 100g
Energija250 kcal
Proteini0.5 g
Ukupno masti0.1 g
Ugljikohidrati64 g
Ukupno šećera60 g
Maslinovo uljeMaslinovo uljena 100g
Energija884 kcal
Ukupno masti100 g
KuminKuminna 100g
Energija375 kcal
Proteini18 g
Ukupno masti22 g
Ugljikohidrati44 g
Dijetalna vlakna11 g
Ukupno šećera2.2 g
Crni paparCrni paparna 100g
Energija250 kcal
Proteini10 g
Ukupno masti4 g
Ugljikohidrati64 g
Dijetalna vlakna25 g
SolSolna 100g
Pepeo100 g
VodaVodana 100g
Voda100 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake

HalalBez mliječnih proizvoda
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