ShiTayibΣύνδεση
Stuffed Cabbage

Stuffed Cabbage

Walid Al-Tamimi
Walid Al-TamimiΣεφ
ΜεσημεριανόΔείπνοΚυρίως πιάταΡύζιwolrd
Γεύσεις:ΟυμάμιΓεώδες
Ώρα προετοιμασίας
30 λεπτά
Ώρα μαγειρέματος
30 λεπτά
Συνολικός χρόνος
60 λεπτά
μερίδες
6
Κόστος
Μέσον
Θερμίδες
250 kcal

Κλίμακα μερίδων

Συστατικά

  • ΛάχανοΛάχανο
    1 head
  • Αιγυπτιακό ΡύζιΑιγυπτιακό Ρύζι
    2 cups
  • Tomatoes
    4 pieces
  • Onion, chopped
    1 piece
  • Garlic clove, minced
    2 cloves
  • Fresh coriander, chopped
    1 bunch
  • ΛεμόνιΛεμόνι
    1 piece
  • Chicken or meat broth
    1 cup
  • ΛάδιΛάδι
    1 tablespoon
  • ΒούτυροΒούτυρο
    1 tablespoon
  • Σάλτσα ντομάταςΣάλτσα ντομάτας
    2 tablespoons
  • ΚύμινοΚύμινο
    0.5 tablespoon
  • Τριμμένο κόλιαντροΤριμμένο κόλιαντρο
    0.3 teaspoon
  • Salt to taste
    0
  • Μαύρο πιπέριΜαύρο πιπέρι
    0
  • ΝερόΝερό
    0

Βήματα

  1. 1

    Boil the cabbage leaves in water with added lemon juice and cut into suitable pieces.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    ΚατσαρόλαΚατσαρόλα
    10 λεπτά
  2. 2

    Place the onion and garlic in the oil and butter over heat and sauté until softened.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    ΤηγάνιΤηγάνι
    5 λεπτά
  3. 3

    Add the tomatoes, two tablespoons of sauce, spices, and a little water, and let the mixture simmer until it dries completely.

    10 λεπτά
  4. 4

    Wash the rice well, drain it, and add it to the sauce along with the coriander, mixing well.

    5 λεπτά
  5. 5

    Stuff the cabbage leaves with the mixture and arrange them in the pot. Once finished with the quantity, add the broth to the stuffed cabbage until it is covered.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    ΚατσαρόλαΚατσαρόλα
    10 λεπτά
  6. 6

    Leave the pot on high heat for 7 minutes, then reduce to medium and low heat until cooked.

    7 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Γενικά διατροφικά στοιχεία συνταγής (ανά μερίδα)
Fat10 g
Πρωτεΐνη8 g
Carbohydrates35 g
Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)
ΛάχανοΛάχανοανά 100g
Ενέργεια25 kcal
Πρωτεΐνη1.3 g
Συνολικά λιπαρά0.1 g
Υδατάνθρακες5 g
Φυτικές ίνες2 g
Συνολικά σάκχαρα3.2 g
Αιγυπτιακό ΡύζιΑιγυπτιακό Ρύζιανά 100g
Ενέργεια130 kcal
Πρωτεΐνη2.7 g
Συνολικά λιπαρά0.3 g
Υδατάνθρακες28.2 g
Φυτικές ίνες0.4 g
Συνολικά σάκχαρα0.1 g
ΛεμόνιΛεμόνιανά 100g
Ενέργεια29 kcal
Πρωτεΐνη1.1 g
Συνολικά λιπαρά0.3 g
Υδατάνθρακες9.3 g
Συνολικά σάκχαρα2.5 g
Φυτικές ίνες2.8 g
Νερό88 g
ΛάδιΛάδιανά 100g
Ενέργεια884 kcal
Συνολικά λιπαρά100 g
ΒούτυροΒούτυροανά 100g
Ενέργεια717 kcal
Πρωτεΐνη0.85 g
Συνολικά λιπαρά81 g
Υδατάνθρακες0.1 g
Συνολικά σάκχαρα0.1 g
Σάλτσα ντομάταςΣάλτσα ντομάταςανά 100g
Ενέργεια50 kcal
Πρωτεΐνη1.5 g
Συνολικά λιπαρά0.2 g
Υδατάνθρακες10 g
Συνολικά σάκχαρα3 g
Φυτικές ίνες1 g
ΚύμινοΚύμινοανά 100g
Ενέργεια375 kcal
Πρωτεΐνη18 g
Συνολικά λιπαρά22 g
Υδατάνθρακες44 g
Φυτικές ίνες11 g
Συνολικά σάκχαρα2.2 g
Τριμμένο κόλιαντροΤριμμένο κόλιαντροανά 100g
Ενέργεια298 kcal
Πρωτεΐνη12 g
Συνολικά λιπαρά15 g
Υδατάνθρακες55 g
Φυτικές ίνες40 g
Μαύρο πιπέριΜαύρο πιπέριανά 100g
Ενέργεια250 kcal
Πρωτεΐνη10 g
Συνολικά λιπαρά4 g
Υδατάνθρακες64 g
Φυτικές ίνες25 g
ΝερόΝερόανά 100g
Νερό100 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες

Χαλάλ
#Arabic_Recipes#Stuffed#Cabbage