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Chou farci

Chou farci

Salma Al-Otaibi
Salma Al-OtaibiChef
LunchDinnerMain dishesRiceChickenwolrd / Middle-Eastern
Tastes:UmamiEarthyHerbal
Prep Time
15 min
Cook Time
30 min
Total Time
45 min
Servings
6
Cost
Medium
Calories
350 kcal

Scale Portions

Ingredients

  • Chou (chou) de taille moyenne
    1 pièce
  • Oignon de grande taille, haché
    2 pièce
  • Coriandre fraîche, hachée
    0.5 tasse
  • Persil frais, haché
    0.5 tasse
  • Aneth frais, haché
    0.5 tasse
  • Tomato JuiceTomato Juice
    4 tasse
  • Egyptian RiceEgyptian Rice
    3 tasse
  • Ail, haché
    1 cuillère à soupe
  • OilOil
    0.5 tasse
  • GheeGhee
    1 cuillère à soupe
  • Chicken brothChicken broth
    3 tasse
  • SaltSalt
    0
  • Black PepperBlack Pepper
    0
  • SpicesSpices
    0

Steps

  1. 1

    Faites bouillir le chou dans de l'eau bouillante en ajoutant un peu de cumin et une cuillère d'huile, puis rincez bien et coupez-le en morceaux appropriés pour la farce.

    Required Tools:
    🍳
    Bol
    StrainerStrainer
    5 min
  2. 2

    Mettez le jus de tomate sur le feu jusqu'à ce que l'eau s'évapore, puis lavez le riz, égouttez-le et mettez-le dans un plat, ajoutez l'aneth, la coriandre, le persil, puis les tomates, les oignons, l'ail, les épices, le sel et le poivre.

    Required Tools:
    PotPot
    TrayTray
    10 min
  3. 3

    Chauffez bien l'huile avec le ghee, puis ajoutez-le au mélange précédent et mélangez bien, puis farcissez les feuilles de chou et mettez-les dans une marmite profonde.

    Required Tools:
    Frying PanFrying Pan
    5 min
  4. 4

    Ajoutez le bouillon de poulet sur le chou farci jusqu'à ce qu'il couvre légèrement le chou.

    3 min
  5. 5

    Mettez la marmite sur feu moyen jusqu'à ce que le bouillon soit absorbé, puis réduisez le feu jusqu'à ce que ce soit cuit, bon appétit.

    10 min

Nutrition Facts

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat15 g
Protein10 g
Carbohydrates45 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
Tomato JuiceTomato Juiceper 100g
Energy30 kcal
Protein1 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate7 g
Total Sugars4 g
Dietary Fiber0.5 g
Water91 g
Egyptian RiceEgyptian Riceper 100g
Energy130 kcal
Protein2.7 g
Total Fat0.3 g
Carbohydrate28.2 g
Dietary Fiber0.4 g
Total Sugars0.1 g
OilOilper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
GheeGheeper 100g
Energy900 kcal
Total Fat100 g
Chicken brothChicken brothper 100g
Energy15 kcal
Protein1 g
Total Fat0.5 g
Carbohydrate2 g
Total Sugars0.5 g
الملح1 g
SaltSaltper 100g
Ash100 g
Black PepperBlack Pepperper 100g
Energy250 kcal
Protein10 g
Total Fat4 g
Carbohydrate64 g
Dietary Fiber25 g
SpicesSpicesper 100g
Energy350 kcal
Protein10 g
Total Fat15 g
Carbohydrate60 g
Dietary Fiber25 g

* Nutritional values are approximate and calculations may be affected by ingredient type, farming, storage, and cooking methods.

Dietary Features & Tags

Halal
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