ShiTayibPrijava
Chou farci

Chou farci

Salma Al-Otaibi
Salma Al-OtaibiKuhar
RučakVečeraGlavna jelaRižaPiletinawolrd / Middle-Eastern
Okusi:UmamiZemljanoBiljno
Vrijeme pripreme
15 min
Vrijeme kuhanja
30 min
Ukupno vrijeme
45 min
Posluge
6
trošak
srednje
Kalorije
350 kcal

Razmjeri porcija

Sastojci

  • Chou (chou) de taille moyenne
    1 pièce
  • Oignon de grande taille, haché
    2 pièce
  • Coriandre fraîche, hachée
    0.5 tasse
  • Persil frais, haché
    0.5 tasse
  • Aneth frais, haché
    0.5 tasse
  • Sok od rajčiceSok od rajčice
    4 tasse
  • Egipatska RižaEgipatska Riža
    3 tasse
  • Ail, haché
    1 cuillère à soupe
  • UljeUlje
    0.5 tasse
  • GheeGhee
    1 cuillère à soupe
  • Piletina juhaPiletina juha
    3 tasse
  • SolSol
    0
  • Crni paparCrni papar
    0
  • ZačiniZačini
    0

Koraci

  1. 1

    Faites bouillir le chou dans de l'eau bouillante en ajoutant un peu de cumin et une cuillère d'huile, puis rincez bien et coupez-le en morceaux appropriés pour la farce.

    Potreban pribor:
    🍳
    Bol
    CjediloCjedilo
    5 min
  2. 2

    Mettez le jus de tomate sur le feu jusqu'à ce que l'eau s'évapore, puis lavez le riz, égouttez-le et mettez-le dans un plat, ajoutez l'aneth, la coriandre, le persil, puis les tomates, les oignons, l'ail, les épices, le sel et le poivre.

    Potreban pribor:
    LonacLonac
    PladanjPladanj
    10 min
  3. 3

    Chauffez bien l'huile avec le ghee, puis ajoutez-le au mélange précédent et mélangez bien, puis farcissez les feuilles de chou et mettez-les dans une marmite profonde.

    Potreban pribor:
    TiganjTiganj
    5 min
  4. 4

    Ajoutez le bouillon de poulet sur le chou farci jusqu'à ce qu'il couvre légèrement le chou.

    3 min
  5. 5

    Mettez la marmite sur feu moyen jusqu'à ce que le bouillon soit absorbé, puis réduisez le feu jusqu'à ce que ce soit cuit, bon appétit.

    10 min

Nutritivne činjenice

Opća nutritivna vrijednost recepta (po porciji)
Fat15 g
Proteini10 g
Carbohydrates45 g
Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)
Sok od rajčiceSok od rajčicena 100g
Energija30 kcal
Proteini1 g
Ukupno masti0.1 g
Ugljikohidrati7 g
Ukupno šećera4 g
Dijetalna vlakna0.5 g
Voda91 g
Egipatska RižaEgipatska Rižana 100g
Energija130 kcal
Proteini2.7 g
Ukupno masti0.3 g
Ugljikohidrati28.2 g
Dijetalna vlakna0.4 g
Ukupno šećera0.1 g
UljeUljena 100g
Energija884 kcal
Ukupno masti100 g
GheeGheena 100g
Energija900 kcal
Ukupno masti100 g
Piletina juhaPiletina juhana 100g
Energija15 kcal
Proteini1 g
Ukupno masti0.5 g
Ugljikohidrati2 g
Ukupno šećera0.5 g
الملح1 g
SolSolna 100g
Pepeo100 g
Crni paparCrni paparna 100g
Energija250 kcal
Proteini10 g
Ukupno masti4 g
Ugljikohidrati64 g
Dijetalna vlakna25 g
ZačiniZačinina 100g
Energija350 kcal
Proteini10 g
Ukupno masti15 g
Ugljikohidrati60 g
Dijetalna vlakna25 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake

Halal
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