محشي كوسى بصلصة الطماطم

حسن العلانيשֶׁף

מרכיבים

• ٥ كوسا
  5 حبة
• ٢ ملعقة كبيرة معجون الطماطم
  2 ملعقة كبيرة
• ٢ ملعقة كبيرة زيت زيتون
  2 ملعقة كبيرة
• ١٥٠ غرام لحم بقر، مفروم
  150 غرام
• ٢ ملعقة كبيرة أرز أبيض
  2 ملعقة كبيرة
• ٣ بصل، مقطع
  3 حبة
• ملح حسب الذوق
  0
• بهار حسب الذوق
  0
• ١/٢ كوب لبن
  0.5 كوب
• ٢ ملعقة كبيرة شومر (شبت)
  2 ملعقة كبيرة
• ١ فص ثوم، مدقوق
  1 فص
• ملح حسب الذوق
  0

צעדים

1. 1

   تغسل حبات الكوسى ويفرَغ داخلها بواسطة منقرة أو ملعقة صغيرة.

   כלים נדרשים:

   🍳

   منقرة

   🍳

   ملعقة صغيرة

   5 דקות
2. 2

   لتحضير الحشوه: يخلط اللحم المفروم مع الأرز، البصل، الملح والبهار.

   כלים נדרשים:

   קערת ערבוב

   5 דקות
3. 3

   يحشى الكوسى جزئيا ليبقى ناقصاً ولا يُضغط الحشو داخل الكوسى حتى لا يتفسَخ عند نضوج الأرز ثم يوضع في قدر.

   כלים נדרשים:

   סיר

   5 דקות
4. 4

   يمزج معجون الطماطم مع 6 أكواب من الماء الساخن ويسكب فوق الكوسى مع زيت الزيتون ويطبخ على نار متوسطة حوالي 20 دقيقة.

   כלים נדרשים:

   סיר

   20 דקות
5. 5

   لتحضير الصلصة: يخلط اللبن والشبث والثوم والملح و يقدم مع الكوسى.

   5 דקות

עובדות תזונה

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות