ShiTayibPrijava
محشي كوسا وباذنجان

محشي كوسا وباذنجان

سهيل عاشور
سهيل عاشورkuhar
KosiloVečerjaGlavne jediRižZelenjavaالمملكة الأردنية الهاشمية / Middle-Eastern
Okusi:UmamiZemeljsko
Čas priprave
0 min
Čas kuhanja
120 min
Skupni čas
120 min
Porcije
5
Stroški
Srednje
Kalorije
600 kcal

Porcije lestvice

Sestavine

  • JajčevecJajčevec
    1.5 كيلوغرام
  • BučkaBučka
    1.5 كيلوغرام
  • Mleto mesoMleto meso
    400 غرام
  • أرز، ابيض قصير
    3 كوب
  • GheeGhee
    3 ملعقة كبيرة
  • Paradižnikova pastaParadižnikova pasta
    5 ملعقة كبيرة
  • طماطم، مفرومه ناعمه
    4 حبات
  • Stisnjen ČesenStisnjen Česen
    5 فص
  • Posušena metaPosušena meta
    2 ملعقة صغيرة
  • Črni poperČrni poper
    2 ملعقة صغيرة
  • SolSol
    4 ملعقة كبيرة
  • VodaVoda
    10 كوب

Koraki

  1. 1

    تقور الكوسا والباذنجان ويغسلوا من الداخل والخارج ليكونوا جاهزين للحشي.

    Potrebni pripomočki:
    NožNož
    Deska za rezanjeDeska za rezanje
    5 min
  2. 2

    ينقع الرز لمدة نصف ساعة بماء فاتر ثم يغسل ويصفى، نضع عليه اللحمة، الطماطم، ملعقة طعام ملح، الفلفل والسمن، نخلط جيداً ثم تصبح الخلطة جاهزة للحشي.

    30 min
  3. 3

    تحشى الكوسا والباذنجان بالخلطة مع مراعاة ترك مسافة الإصبع الصغير من اليد لكي ينضج الرز.

    10 min
  4. 4

    يصف المحشي في قدر ونضع عليه ثقل خفيف، يذوب رب البندورة في الماء مع 3 ملاعق طعام ملح ويصب على الكوسا والباذنجان في القدر.

    Potrebni pripomočki:
    LončekLonček
    5 min
  5. 5

    توضع القدر على نار قوية لمدة ساعة، يضاف الثوم المهروس والنعناع عليها ثم يرفع الثقل عنها، تغطى القدر وتخفف النار للاخر لمدة ساعة ثانية.

    60 min
  6. 6

    بعد استواء الكوسا والباذنجان، تصفى القدر من المرق المتبقي ويرفع المحشي من القدر ثم يصف في صحن التقديم.

    5 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Splošne hranilne vrednosti recepta (na porcijo)
Fat30 g
Beljakovine25 g
Carbohydrates70 g
Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)
JajčevecJajčevecna 100g
Energija25 kcal
Beljakovine1 g
Skupne maščobe0.2 g
Ogljikovi hidrati5.9 g
Prehranske vlaknine3 g
Skupni sladkorji3.2 g
BučkaBučkana 100g
Energija17 kcal
Beljakovine1.2 g
Skupne maščobe0.3 g
Ogljikovi hidrati3.1 g
Skupni sladkorji1.7 g
Prehranske vlaknine1 g
Voda95 g
Mleto mesoMleto mesona 100g
Energija250 kcal
Beljakovine26 g
Skupne maščobe20 g
GheeGheena 100g
Energija900 kcal
Skupne maščobe100 g
Paradižnikova pastaParadižnikova pastana 100g
Energija82 kcal
Beljakovine4 g
Skupne maščobe0.5 g
Ogljikovi hidrati18 g
Skupni sladkorji3 g
Prehranske vlaknine1.5 g
Stisnjen ČesenStisnjen Česenna 100g
Energija149 kcal
Beljakovine6.36 g
Skupne maščobe0.5 g
Ogljikovi hidrati33.06 g
Prehranske vlaknine2.1 g
Skupni sladkorji1 g
Posušena metaPosušena metana 100g
Energija290 kcal
Beljakovine8 g
Skupne maščobe7 g
Ogljikovi hidrati68 g
Prehranske vlaknine38 g
Črni poperČrni poperna 100g
Energija251 kcal
Beljakovine10.95 g
Skupne maščobe3.3 g
Ogljikovi hidrati64.81 g
Prehranske vlaknine26.2 g
Skupni sladkorji0.64 g
SolSolna 100g
Pepel100 g
VodaVodana 100g
Voda100 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake

HalalPridobivanje teže
#مطبخ_شرقي#أطباق_رئيسية#كوسا#محشي#باذنجان