ShiTayibتسجيل الدخول
محشي سلق مع شرائح اللحم

محشي سلق مع شرائح اللحم

نوف يافع
نوف يافعالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالأرزاللحومالجمهورية اللبنانية / شامي

تلذذ بتجربة طهي فريدة مع وصفة محشي السلق مع شرائح اللحم، حيث تلتقي النكهات الغنية للمكونات الطازجة في طبق شهي. هذه الوصفة ليست فقط لذيذة، بل أيضاً سهلة التحضير، مما يجعلها مثالية لعزوماتك أو لتناول وجبة مميزة مع العائلة. دعونا نبدأ في إعداد هذا الطبق الرائع!

المذاقات:لذيذحامضدسم
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
40 دقيقة
الوقت الكلي
70 دقيقة
الوجبات
5
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • سلقسلق
    1.5 كيلوغرام
  • لحم ستيكلحم ستيك
    1 كيلوغرام
  • أرز مصريأرز مصري
    0.5 كوب
  • لحم مفروملحم مفروم
    250 غرام
  • بصل صغير
    1 حبة
  • زيتزيت
    0.3 ملعقة كبيرة
  • عصير ليمون حامضعصير ليمون حامض
    8 ملعقة كبيرة
  • ماءماء
    2 كوب

الخطوات

  1. 1

    قم بغسل أوراق السلق جيداً لإزالة الرمل، ثم اسلقها حتى تصبح طرية.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    10 دقيقة
  2. 2

    افصل الضلوع عن الورق، ثم قطع كل ورقة إلى 3 أو 4 أقسام.

    الأدوات اللازمة:
    سكينسكين
    5 دقيقة
  3. 3

    لتحضير الحشوة، امزج جميع المكونات معاً بشكل جيد.

    الأدوات اللازمة:
    وعاء خلطوعاء خلط
    5 دقيقة
  4. 4

    افرد أوراق السلق، ثم احشيها ببعض الحشوة على الوجه الأملس للورقة ولفها مثل ورق العنب.

    10 دقيقة
  5. 5

    قم بتتبيل قطع الستيك أو الريش بالملح والبهار، ثم ضعها في أسفل الطنجرة، وضع فوقها أوراق السلق المحشي.

    10 دقيقة
  6. 6

    لتحضير الصلصة، امزج عصير الليمون الحامض مع الماء والبهار والملح. ثم اسكب الصلصة على أوراق السلق حتى تغمرها.

    5 دقيقة
  7. 7

    ضع صحن فوق قطع السلق ليثقلها، ثم ضع الطنجرة على النار لمدة 40 دقيقة.

    40 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat20 g
البروتين35 g
Carbohydrates50 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
سلقسلقلكل 100غ
الطاقة23 kcal
البروتين2 g
إجمالي الدهون0.1 g
الكربوهيدرات4 g
الألياف الغذائية1 g
إجمالي السكريات0.5 g
لحم ستيكلحم ستيكلكل 100غ
الطاقة250 kcal
البروتين26 g
إجمالي الدهون20 g
أرز مصريأرز مصريلكل 100غ
الطاقة130 kcal
البروتين2.7 g
إجمالي الدهون0.3 g
الكربوهيدرات28.2 g
الألياف الغذائية0.4 g
إجمالي السكريات0.1 g
لحم مفروملحم مفروملكل 100غ
الطاقة250 kcal
البروتين26 g
إجمالي الدهون20 g
زيتزيتلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g
عصير ليمون حامضعصير ليمون حامضلكل 100غ
الطاقة22 kcal
البروتين0.1 g
إجمالي الدهون0.1 g
الكربوهيدرات6.9 g
إجمالي السكريات1.5 g
الألياف الغذائية0.3 g
الماء91 g
ماءماءلكل 100غ
الماء100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الغلوتينخالي من الحليب ومشتقاتهلزيادة الوزن
#أطباق_رئيسية#محشي#وصفات_لبنانية