ShiTayibΣύνδεση
Stuffed Grape Leaves

Stuffed Grape Leaves

Zainab Al-Sayed
Zainab Al-SayedΣεφ
ΜεσημεριανόΔείπνοΚυρίως πιάταΡύζιwolrd / Middle-Eastern
Γεύσεις:ΟυμάμιΞινό
Ώρα προετοιμασίας
0 λεπτά
Ώρα μαγειρέματος
60 λεπτά
Συνολικός χρόνος
60 λεπτά
μερίδες
4
Κόστος
Μέσον
Θερμίδες
350 kcal

Κλίμακα μερίδων

Συστατικά

  • Φύλλα σταφυλιούΦύλλα σταφυλιού
    500 grams
  • Ρύζι κοντόκοκκοΡύζι κοντόκοκκο
    1 cup
  • ΚιμάςΚιμάς
    300 grams
  • ΓκιΓκι
    3 tablespoons
  • Χυμός λεμονιούΧυμός λεμονιού
    5 juice
  • Μαύρο πιπέριΜαύρο πιπέρι
    1 tablespoon
  • ΑλάτιΑλάτι
    4 tablespoons
  • ΝερόΝερό
    1.5 liters

Βήματα

  1. 1

    If the grape leaves are fresh, boil hot water and place the leaves in it for five minutes until they turn brown.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    🍳
    Pot
    5 λεπτά
  2. 2

    To make the filling, soak the rice for half an hour in warm water, then wash and drain it. Add the meat, a tablespoon of salt, black pepper, and ghee, and mix well.

    30 λεπτά
  3. 3

    Wrap the filling in the leaves one by one and arrange them in the pot.

    10 λεπτά
  4. 4

    Place pieces of meat (bones) or chicken under the wrapped leaves in the pot.

    10 λεπτά
  5. 5

    Add 3 tablespoons of salt and water, and let it cook for one hour on high heat.

    60 λεπτά
  6. 6

    Add the lemon juice and close the pot, reduce the heat for another hour.

    60 λεπτά
  7. 7

    Once cooked, you can flip the pot onto a serving plate.

    5 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Γενικά διατροφικά στοιχεία συνταγής (ανά μερίδα)
Fat15 g
Πρωτεΐνη20 g
Carbohydrates40 g
Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)
Φύλλα σταφυλιούΦύλλα σταφυλιούανά 100g
Ενέργεια140 kcal
Πρωτεΐνη2.6 g
Συνολικά λιπαρά0.5 g
Υδατάνθρακες30 g
Φυτικές ίνες5 g
Συνολικά σάκχαρα1 g
Ρύζι κοντόκοκκοΡύζι κοντόκοκκοανά 100g
Ενέργεια130 kcal
Πρωτεΐνη2.7 g
Συνολικά λιπαρά0.3 g
Υδατάνθρακες28.2 g
Φυτικές ίνες0.4 g
Συνολικά σάκχαρα0.1 g
ΚιμάςΚιμάςανά 100g
Ενέργεια250 kcal
Πρωτεΐνη20 g
Συνολικά λιπαρά15 g
ΓκιΓκιανά 100g
Ενέργεια900 kcal
Συνολικά λιπαρά100 g
Χυμός λεμονιούΧυμός λεμονιούανά 100g
Ενέργεια20 kcal
Πρωτεΐνη0.1 g
Υδατάνθρακες5 g
Συνολικά σάκχαρα1 g
Νερό94 g
Μαύρο πιπέριΜαύρο πιπέριανά 100g
Ενέργεια250 kcal
Πρωτεΐνη10 g
Συνολικά λιπαρά4 g
Υδατάνθρακες64 g
Φυτικές ίνες25 g
ΑλάτιΑλάτιανά 100g
Τέφρα100 g
ΝερόΝερόανά 100g
Νερό100 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες

Χαλάλ
#MainDishes#Stuffed#GrapeLeaves