ShiTayibΣύνδεση
Stuffed Grape Leaves with Meat

Stuffed Grape Leaves with Meat

س
سامر الشتيويΣεφ
ΜεσημεριανόΔείπνοΚυρίως πιάταΡύζιΚρέαςالجمهورية اللبنانية / Levantine
Γεύσεις:ΟυμάμιΞινό
Ώρα προετοιμασίας
60 λεπτά
Ώρα μαγειρέματος
0 λεπτά
Συνολικός χρόνος
60 λεπτά
μερίδες
7
Κόστος
Μέσον
Θερμίδες
350 kcal

Κλίμακα μερίδων

Συστατικά

  • Φύλλα σταφυλιούΦύλλα σταφυλιού
    750 grams
  • ΡύζιΡύζι
    1.5 cups
  • ΚιμάςΚιμάς
    750 grams
  • Meat with Bone
    500 grams
  • ΣκόρδοΣκόρδο
    20 cloves
  • Χυμός λεμονιούΧυμός λεμονιού
    6 tablespoons
  • ΓκιΓκι
    1 tablespoon
  • Φυτικό λάδιΦυτικό λάδι
    4 tablespoons
  • ΑλάτιΑλάτι
    1.5 teaspoons
  • Γλυκό ΠιπέριΓλυκό Πιπέρι
    0.5 teaspoons
  • Επτά μπαχαρικάΕπτά μπαχαρικά
    0.5 teaspoons

Βήματα

  1. 1

    Place the leaves on top of each other in boiling water for a few minutes until they soften.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    🍳
    Pot
    5 λεπτά
  2. 2

    In a bowl, mix the ground meat with the washed rice and add the oil, salt, and spices. Mix well.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    Μπολ ανάμειξηςΜπολ ανάμειξης
    5 λεπτά
  3. 3

    Place a small amount of filling in the center of each grape leaf and roll it while tucking in the sides and packing the filling as you roll.

    5 λεπτά
  4. 4

    Add two tablespoons of vegetable oil to the pot and fry the meat with the bone. Once it changes color, arrange it at the bottom of the same pot.

    5 λεπτά
  5. 5

    Arrange the stuffed grape leaves in a circular pattern over the meat to make it easier to flip after cooking, distributing the garlic cloves between the layers.

    5 λεπτά
  6. 6

    Submerge the grape leaves in a mixture of water, salt, ghee, and lemon juice, and cover with a heavy pot. Leave on low heat until the water evaporates and the grape leaves are cooked.

    10 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Γενικά διατροφικά στοιχεία συνταγής (ανά μερίδα)
Fat15 g
Πρωτεΐνη20 g
Carbohydrates30 g
Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)
Φύλλα σταφυλιούΦύλλα σταφυλιούανά 100g
Ενέργεια140 kcal
Πρωτεΐνη2.6 g
Συνολικά λιπαρά0.5 g
Υδατάνθρακες30 g
Φυτικές ίνες5 g
Συνολικά σάκχαρα1 g
ΡύζιΡύζιανά 100g
Ενέργεια130 kcal
Πρωτεΐνη2.7 g
Συνολικά λιπαρά0.3 g
Υδατάνθρακες28.2 g
Φυτικές ίνες0.4 g
Συνολικά σάκχαρα0.1 g
ΚιμάςΚιμάςανά 100g
Ενέργεια250 kcal
Πρωτεΐνη20 g
Συνολικά λιπαρά15 g
ΣκόρδοΣκόρδοανά 100g
Ενέργεια100 kcal
Πρωτεΐνη2 g
Συνολικά λιπαρά1 g
Υδατάνθρακες20 g
Φυτικές ίνες5 g
Συνολικά σάκχαρα3 g
Χυμός λεμονιούΧυμός λεμονιούανά 100g
Ενέργεια20 kcal
Πρωτεΐνη0.1 g
Υδατάνθρακες5 g
Συνολικά σάκχαρα1 g
Νερό94 g
ΓκιΓκιανά 100g
Ενέργεια900 kcal
Συνολικά λιπαρά100 g
Φυτικό λάδιΦυτικό λάδιανά 100g
Ενέργεια884 kcal
Συνολικά λιπαρά100 g
ΑλάτιΑλάτιανά 100g
Τέφρα100 g
Γλυκό ΠιπέριΓλυκό Πιπέριανά 100g
Ενέργεια20 kcal
Πρωτεΐνη1 g
Συνολικά λιπαρά0.2 g
Υδατάνθρακες4.7 g
Συνολικά σάκχαρα2 g
Φυτικές ίνες1.5 g
Βιταμίνη C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Επτά μπαχαρικάΕπτά μπαχαρικάανά 100g
Ενέργεια350 kcal
Πρωτεΐνη10 g
Συνολικά λιπαρά5 g
Υδατάνθρακες60 g
Φυτικές ίνες25 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες

ΧαλάλΧωρίς ΓλουτένηΧωρίς Γαλακτοκομικά
#MainDishes#Stuffed#GrapeLeaves