ShiTayibتسجيل الدخول
محشى ورق عنب

محشى ورق عنب

Amr Al-Rashid
Amr Al-Rashidالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالأرزمملكة البحرين / خليجي

تمتّعوا بطبق محشي ورق العنب الشهي، الذي يجمع بين النكهات الغنية والمكونات الطازجة. يُعتبر هذا الطبق الخيار المثالي للمناسبات العائلية والاجتماعات، حيث يضفي لمسة من الفخامة على مائدتكم. دعونا نبدأ في إعداد هذه الوصفة اللذيذة خطوة بخطوة!

المذاقات:لذيذمالححامض
وقت التحضير
- دقيقة
وقت الطبخ
- دقيقة
الوقت الكلي
- دقيقة
الوجبات
5
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
350 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • بصلبصل
    1 حبة
  • طماطم، معصور
    0.5 كيلوغرام
  • ورق عنب معلب
    500 غرام
  • شبث، مفروم
    0.5 كوب
  • بقدونس، مفروم
    0.5 كوب
  • أرزأرز
    0.5 كيلوغرام
  • معجون الطماطممعجون الطماطم
    0.5 كوب
  • فلفل أسودفلفل أسود
    0.5 ملعقة صغيرة
  • كمونكمون
    0.3 ملعقة صغيرة
  • جوزة الطيبجوزة الطيب
    0.3 ملعقة صغيرة
  • عصير ليمون حامضعصير ليمون حامض
    3 ملعقة كبيرة
  • سمنةسمنة
    2 ملعقة كبيرة

الخطوات

  1. 1

    قم بتقطيع البصل إلى قطع صغيرة، ثم ضعها مع السمنة في قدر على النار. قلب المكونات جيداً حتى تذبل، ثم أضف عصير الطماطم وتبّل بالبهارات والملح. اترك الخليط على النار حتى يتكثف.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    5 دقيقة
  2. 2

    أضف الشبث والبقدونس المفروم، ثم الأرز والتوابل ومعجون الطماطم. اخلط جميع المكونات جيداً حتى تمتزج بشكل متجانس.

    5 دقيقة
  3. 3

    قم بحشو ورق العنب بالخليط، ثم رصه في القدر. اسكب عصير الليمون الحامض والمرق أو الماء حتى تغمر محشي ورق العنب. اتركه على نار هادئة حتى ينضج، ثم قدمه واستمتع بالطعم الرائع!

    10 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat15 g
البروتين8 g
Carbohydrates45 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
بصلبصللكل 100غ
الطاقة40 kcal
البروتين1.1 g
إجمالي الدهون0.1 g
الكربوهيدرات9.34 g
الألياف الغذائية1.7 g
إجمالي السكريات4.24 g
أرزأرزلكل 100غ
الطاقة130 kcal
البروتين2.7 g
إجمالي الدهون0.3 g
الكربوهيدرات28.2 g
الألياف الغذائية0.4 g
إجمالي السكريات0.1 g
معجون الطماطممعجون الطماطملكل 100غ
الطاقة82 kcal
البروتين4 g
إجمالي الدهون0.5 g
الكربوهيدرات18 g
إجمالي السكريات3 g
الألياف الغذائية1.5 g
فلفل أسودفلفل أسودلكل 100غ
الطاقة251 kcal
البروتين10.95 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات64.81 g
الألياف الغذائية26.2 g
إجمالي السكريات0.64 g
كمونكمونلكل 100غ
الطاقة375 kcal
البروتين18 g
إجمالي الدهون22 g
الكربوهيدرات44 g
الألياف الغذائية11 g
إجمالي السكريات2.2 g
جوزة الطيبجوزة الطيبلكل 100غ
الطاقة525 kcal
البروتين5.84 g
إجمالي الدهون36.31 g
الكربوهيدرات49.29 g
الألياف الغذائية20.8 g
عصير ليمون حامضعصير ليمون حامضلكل 100غ
الطاقة22 kcal
البروتين0.1 g
إجمالي الدهون0.1 g
الكربوهيدرات6.9 g
إجمالي السكريات1.5 g
الألياف الغذائية0.3 g
الماء91 g
سمنةسمنةلكل 100غ
الطاقة900 kcal
البروتين0.5 g
إجمالي الدهون100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالنباتي
#محشي#ورق_عنب#مطبخ_بحريني