ShiTayibLogin
مجبوس اللحم

مجبوس اللحم

بتول عاشور
بتول عاشورChef
LunchAvondetenHoofdgerechtenRijstVleesالمملكة العربية السعودية / Arabian
Smaken:UmamiVetPittig
Voorbereidingstijd
recipe.minutes
Kooktijd
recipe.minutes
Totale tijd
recipe.minutes
Porties
10
Kosten
Medium
Calorieën
600 kcal

Schaaldelen

Ingrediënten

  • LamsvleesLamsvlees
    0.5 كيلوغرام
  • أرز، أبو كاس
    4 كوب
  • بصل متوسط الحجم
    6 حبة
  • ChilipeperChilipeper
    4 حبة
  • RozijnenRozijnen
    0.5 كوب
  • حمص، مجروش
    1 كوب
  • OlijfolieOlijfolie
    1 ملعقة كبيرة
  • BoterBoter
    4 ملعقة كبيرة
  • ليمون حامض أسود
    2 حبة
  • KardemomKardemom
    8 حبة
  • حب قرنفل
    8 حبة
  • عود قرفة
    4 عود
  • MastiekMastiek
    2 حبة
  • LaurierbladLaurierblad
    4 ورقة
  • KorianderKoriander
    1 ملعقة صغيرة
  • Zwarte peperZwarte peper
    2 ملعقة صغيرة
  • كركم ناعم
    2 ملعقة صغيرة
  • ليمون حامض أسود، مطحون
    2 ملعقة كبيرة
  • Vlees kruidenVlees kruiden
    1 ملعقة كبيرة
  • SaffraanSaffraan
    1 ملعقة كبيرة
  • ماء كادي
    1 ملعقة صغيرة
  • RozenwaterRozenwater
    1 ملعقة صغيرة

Stappen

  1. 1

    لسلق اللحم، يغسل اللحم جيدآ ويوضع فوقه 2 حبة بصل مقطع ارباع و 2 من الغار و2 من الغرفه و4 حبات من الهيل و4 حبات من القرنفل والكزبرة والفلفل الاسود والكركم وبهار اللحم و4 مكعبات ماجي وملعقة صغير من الملح، يوضع على النار حتى النضوج.

    Benodigde hulpmiddelen:
    PanPan
    recipe.minutes
  2. 2

    يصفى اللحم من ماء السلق، يوضع في صينية الفرن ويرش بزيت الزيتون ويدخل فرن حار جدآ في الرف الوسط ويترك لمدة ربع ساعة حتى يصبح لونه ذهبي.

    Benodigde hulpmiddelen:
    OvenOven
    recipe.minutes
  3. 3

    لتحضير الحشوة، يسلق الحمص المجروش لمدة 12 دقيقة لا أكثر.

    Benodigde hulpmiddelen:
    PanPan
    recipe.minutes
  4. 4

    يغسل الزبيب ويوضع جانبآ.

    recipe.minutes
  5. 5

    يفرم ما تبقى من البصل فرم ناعم، يوضع في المقلاة على النار ويقلب حتى يتغير لونه للأصفر، توضع ملعقة الزيت على البصل وتقلب جيدآ، يوضع الزبيب ويقلب جيدآ ثم يوضع الحمص ويقلب بحذر حتى لاتهرس حباته.

    Benodigde hulpmiddelen:
    KoekenpanKoekenpan
    recipe.minutes
  6. 6

    يضاف كل من الكركم والفلفل الاسود واليمون الآسود وملعقة وسط من الملح ويترك على نار هادئة لمدة 10 دقائق.

    recipe.minutes
  7. 7

    لتحضير الرز، ينقع الزعفران في ربع كوب من الماء الساخن مع ماء الورد وماء الكادي ويترك جانبآ.

    recipe.minutes
  8. 8

    يغسل الرز وينقع في الماء المملح لمدة 30 دقيقة.

    recipe.minutes
  9. 9

    يوضع في قدر على النار 8 أكواب من الماء الساخن مع 2 ورق غار و2 عود قرفه مع 4 حبات قرنفل مع 4 حبات هيل مع 2 حبة من المستكه ويترك حتى يغلي.

    Benodigde hulpmiddelen:
    PanPan
    recipe.minutes
  10. 10

    يصفى الرز ويوضع على الماء ويضاف إليه الزبدة والملح ويترك على النار.

    recipe.minutes
  11. 11

    قبل نضوج الرز، يوضع على نار هادئة ونقوم بحفر حفره وسط الرز ونقوم بوضع مخلوط الزعفران وقرنان من الفلفل وتغطى الحفر بالرز ويترك الرز حتى النضوج.

    recipe.minutes
  12. 12

    قبل غرف الرز في صحن التقديم، يقلب بخفه حتى تندمج حبات الرز الصفراء مع حبات الرز البيضاء وتغرف في صحن التقديم ويوضع الحشوة فوق الرز وتصف قطع اللحم فوق الحشو.

    recipe.minutes

Voedingsfeiten

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat25 g
Protein30 g
Carbohydrates70 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
LamsvleesLamsvleesper 100g
Energy250 kcal
Protein25 g
Total Fat20 g
ChilipeperChilipeperper 100g
Energy20 kcal
Protein1 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate4.7 g
Total Sugars2 g
Dietary Fiber1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
RozijnenRozijnenper 100g
Energy299 kcal
Protein3.1 g
Total Fat0.5 g
Carbohydrate79.2 g
Total Sugars59.2 g
Dietary Fiber3.7 g
Ash1.2 g
OlijfolieOlijfolieper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
BoterBoterper 100g
Energy717 kcal
Protein0.85 g
Total Fat81 g
Carbohydrate0.1 g
Total Sugars0.1 g
KardemomKardemomper 100g
Energy311 kcal
Protein10.76 g
Total Fat6.7 g
Carbohydrate68.5 g
Dietary Fiber28 g
Total Sugars0.5 g
MastiekMastiekper 100g
Energy300 kcal
Protein0.5 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate75 g
Dietary Fiber5 g
LaurierbladLaurierbladper 100g
Energy313 kcal
Protein7.6 g
Total Fat8.4 g
Carbohydrate74.9 g
Dietary Fiber26.3 g
KorianderKorianderper 100g
Energy23 kcal
Protein2.97 g
Total Fat0.52 g
Carbohydrate3.67 g
Dietary Fiber2.8 g
Total Sugars0.87 g
Zwarte peperZwarte peperper 100g
Energy251 kcal
Protein10.95 g
Total Fat3.3 g
Carbohydrate64.81 g
Dietary Fiber26.2 g
Total Sugars0.64 g
Vlees kruidenVlees kruidenper 100g
Energy350 kcal
Protein12 g
Total Fat15 g
Carbohydrate50 g
Dietary Fiber10 g
SaffraanSaffraanper 100g
Energy310 kcal
Protein11.43 g
Total Fat5.85 g
Carbohydrate65.38 g
Dietary Fiber3.9 g
Total Sugars0.43 g
RozenwaterRozenwaterper 100g
Water99 g

* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.

Dieetkenmerken & Tags

HalalGewichtstoename
#أطباق_رئيسية#مطبخ_سعودي#مجبوس