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Majboos de viande

Majboos de viande

Majid Al-Sharif
Majid Al-SharifKokk
LunsjMiddagHovedretterRisKjøttالمملكة العربية السعودية / Arabian
Smaker:UmamiFettrikSterk
Forberedelsestid
30 min
Koketid
59 min
Total tid
89 min
Porsjoner
10
Koste
Medium
Kalorier
600 kcal

Skala porsjoner

Ingredienser

  • LammeskjøttLammeskjøtt
    0.5 kilogramme
  • Riz, Abu Kass
    4 tasse
  • Oignon de taille moyenne
    6 pièce
  • ChilipepperChilipepper
    4 pièce
  • Raisins secs
    0.5 tasse
  • Pois chiches, écrasés
    1 tasse
  • OlivenoljeOlivenolje
    1 cuillère à soupe
  • SmørSmør
    4 cuillère à soupe
  • Citron noir
    2 pièce
  • Grains de cardamome
    8 pièce
  • Clous de girofle
    8 pièce
  • Bâton de cannelle
    4 bâton
  • MastikkMastikk
    2 pièce
  • LaurbærbladerLaurbærblader
    4 feuille
  • KorianderKoriander
    1 cuillère à café
  • Svart pepperSvart pepper
    2 cuillère à café
  • Curcuma en poudre
    2 cuillère à café
  • Citron noir, moulu
    2 cuillère à soupe
  • KjøttkrydderKjøttkrydder
    1 cuillère à soupe
  • SafranSafran
    1 cuillère à soupe
  • Eau de Kadi
    1 cuillère à café
  • RosenvannRosenvann
    1 cuillère à café

Trinn

  1. 1

    Pour faire bouillir la viande, lavez bien la viande et ajoutez 2 oignons coupés en quartiers, 2 feuilles de laurier, 2 bâtons de cannelle, 4 gousses de cardamome, 4 clous de girofle, de la coriandre, du poivre noir, du curcuma, des épices à viande, 4 cubes de bouillon et une cuillère à café de sel. Mettez sur le feu jusqu'à cuisson.

    Nødvendig utstyr:
    KjeleKjele
    30 min
  2. 2

    Égouttez la viande de l'eau de cuisson, placez-la dans un plat allant au four, arrosez d'huile d'olive et mettez au four très chaud sur la grille du milieu pendant un quart d'heure jusqu'à ce qu'elle devienne dorée.

    Nødvendig utstyr:
    OvnOvn
    15 min
  3. 3

    Pour préparer la farce, faites cuire les pois chiches écrasés pendant 12 minutes, pas plus.

    Nødvendig utstyr:
    KjeleKjele
    12 min
  4. 4

    Lavez les raisins secs et mettez-les de côté.

    5 min
  5. 5

    Hachez finement le reste des oignons, mettez-les dans la poêle sur le feu et faites-les revenir jusqu'à ce qu'ils deviennent jaunes. Ajoutez une cuillère d'huile aux oignons et mélangez bien, ajoutez les raisins secs et mélangez bien, puis ajoutez les pois chiches et mélangez délicatement pour ne pas les écraser.

    Nødvendig utstyr:
    StekepanneStekepanne
    10 min
  6. 6

    Ajoutez le curcuma, le poivre noir, le citron noir et une cuillère à café de sel, et laissez mijoter à feu doux pendant 10 minutes.

    10 min
  7. 7

    Pour préparer le riz, faites tremper le safran dans un quart de tasse d'eau chaude avec de l'eau de rose et de l'eau de Kadi, et laissez de côté.

    5 min
  8. 8

    Lavez le riz et faites-le tremper dans de l'eau salée pendant 30 minutes.

    30 min
  9. 9

    Dans une marmite, mettez 8 tasses d'eau chaude avec 2 feuilles de laurier, 2 bâtons de cannelle, 4 clous de girofle, 4 gousses de cardamome et 2 morceaux de mastique, et laissez bouillir.

    Nødvendig utstyr:
    KjeleKjele
    10 min
  10. 10

    Égouttez le riz et mettez-le dans l'eau, ajoutez le beurre et le sel, et laissez sur le feu.

    10 min
  11. 11

    Avant que le riz ne soit cuit, mettez-le à feu doux et creusez un trou au centre du riz, ajoutez le mélange de safran et deux piments, couvrez le trou avec le riz et laissez cuire jusqu'à ce que le riz soit prêt.

    10 min
  12. 12

    Avant de servir le riz dans un plat, mélangez-le délicatement pour que les grains de riz jaunes se mélangent avec les grains de riz blancs, servez dans un plat et mettez la farce sur le riz, puis disposez les morceaux de viande sur la farce.

    10 min

Ernæringsfakta

Generelt næringsinnhold (per porsjon)
Fat25 g
Protein30 g
Carbohydrates70 g
Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)
LammeskjøttLammeskjøttper 100g
Energi250 kcal
Protein25 g
Total fett20 g
ChilipepperChilipepperper 100g
Energi20 kcal
Protein1 g
Total fett0.2 g
Karbohydrat4.7 g
Sukkerarter totalt2 g
Kostfiber1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
OlivenoljeOlivenoljeper 100g
Energi884 kcal
Total fett100 g
SmørSmørper 100g
Energi717 kcal
Protein0.85 g
Total fett81 g
Karbohydrat0.1 g
Sukkerarter totalt0.1 g
MastikkMastikkper 100g
Energi300 kcal
Protein0.5 g
Total fett0.1 g
Karbohydrat75 g
Kostfiber5 g
LaurbærbladerLaurbærbladerper 100g
Energi313 kcal
Protein7.6 g
Total fett8.4 g
Karbohydrat74.9 g
Kostfiber26.3 g
Sukkerarter totalt0.3 g
KorianderKorianderper 100g
Energi50 kcal
Protein2 g
Total fett1.5 g
Karbohydrat10 g
Kostfiber4 g
Sukkerarter totalt1 g
Svart pepperSvart pepperper 100g
Energi250 kcal
Protein10 g
Total fett4 g
Karbohydrat64 g
Kostfiber25 g
KjøttkrydderKjøttkrydderper 100g
Energi350 kcal
Protein10 g
Total fett15 g
Karbohydrat50 g
Kostfiber5 g
Sukkerarter totalt2 g
SafranSafranper 100g
Energi300 kcal
Protein10 g
Total fett5 g
Karbohydrat60 g
Kostfiber20 g
Sukkerarter totalt2 g
RosenvannRosenvannper 100g
Vann100 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger

HalalVektøkning
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