ShiTayibSe connecter
مجبوس اللحم

مجبوس اللحم

بلسم عنون
بلسم عنونCuisinier
DéjeunerDînerPlats principauxRizViandeالمملكة العربية السعودية / Arabe
Saveurs:UmamiGrasTerreuxÉpicé
Temps de préparation
30 minutes
Temps de cuisson
59 minutes
Durée totale
89 minutes
Portions
10
Coût
Moyen
Calories
600 kcal

Portions d'échelle

Ingrédients

  • Viande d'agneauViande d'agneau
    0.5 كيلوغرام
  • أرز، أبو كاس
    4 كوب
  • بصل متوسط الحجم
    6 حبة
  • PimentPiment
    4 حبة
  • Raisin secRaisin sec
    0.5 كوب
  • حمص، مجروش
    1 كوب
  • Huile d'oliveHuile d'olive
    1 ملعقة كبيرة
  • BeurreBeurre
    4 ملعقة كبيرة
  • ليمون حامض أسود
    2 حبة
  • CardamomeCardamome
    8 حبة
  • حب قرنفل
    8 حبة
  • عود قرفة
    4 عود
  • MastiqueMastique
    2 حبة
  • Feuille de laurierFeuille de laurier
    4 ورقة
  • CoriandreCoriandre
    1 ملعقة صغيرة
  • Poivre noirPoivre noir
    2 ملعقة صغيرة
  • كركم ناعم
    2 ملعقة صغيرة
  • ليمون حامض أسود، مطحون
    2 ملعقة كبيرة
  • Épices de viandeÉpices de viande
    1 ملعقة كبيرة
  • SafranSafran
    1 ملعقة كبيرة
  • ماء كادي
    1 ملعقة صغيرة
  • Eau de roseEau de rose
    1 ملعقة صغيرة

Mesures

  1. 1

    لسلق اللحم، يغسل اللحم جيدآ ويوضع فوقه 2 حبة بصل مقطع ارباع و 2 من الغار و2 من الغرفه و4 حبات من الهيل و4 حبات من القرنفل والكزبرة والفلفل الاسود والكركم وبهار اللحم و4 مكعبات ماجي وملعقة صغير من الملح، يوضع على النار حتى النضوج.

    Matériel requis:
    MarmiteMarmite
    30 minutes
  2. 2

    يصفى اللحم من ماء السلق، يوضع في صينية الفرن ويرش بزيت الزيتون ويدخل فرن حار جدآ في الرف الوسط ويترك لمدة ربع ساعة حتى يصبح لونه ذهبي.

    Matériel requis:
    FourFour
    15 minutes
  3. 3

    لتحضير الحشوة، يسلق الحمص المجروش لمدة 12 دقيقة لا أكثر.

    Matériel requis:
    MarmiteMarmite
    12 minutes
  4. 4

    يغسل الزبيب ويوضع جانبآ.

    5 minutes
  5. 5

    يفرم ما تبقى من البصل فرم ناعم، يوضع في المقلاة على النار ويقلب حتى يتغير لونه للأصفر، توضع ملعقة الزيت على البصل وتقلب جيدآ، يوضع الزبيب ويقلب جيدآ ثم يوضع الحمص ويقلب بحذر حتى لاتهرس حباته.

    Matériel requis:
    Poêle à frirePoêle à frire
    10 minutes
  6. 6

    يضاف كل من الكركم والفلفل الاسود واليمون الآسود وملعقة وسط من الملح ويترك على نار هادئة لمدة 10 دقائق.

    10 minutes
  7. 7

    لتحضير الرز، ينقع الزعفران في ربع كوب من الماء الساخن مع ماء الورد وماء الكادي ويترك جانبآ.

    5 minutes
  8. 8

    يغسل الرز وينقع في الماء المملح لمدة 30 دقيقة.

    30 minutes
  9. 9

    يوضع في قدر على النار 8 أكواب من الماء الساخن مع 2 ورق غار و2 عود قرفه مع 4 حبات قرنفل مع 4 حبات هيل مع 2 حبة من المستكه ويترك حتى يغلي.

    Matériel requis:
    MarmiteMarmite
    10 minutes
  10. 10

    يصفى الرز ويوضع على الماء ويضاف إليه الزبدة والملح ويترك على النار.

    10 minutes
  11. 11

    قبل نضوج الرز، يوضع على نار هادئة ونقوم بحفر حفره وسط الرز ونقوم بوضع مخلوط الزعفران وقرنان من الفلفل وتغطى الحفر بالرز ويترك الرز حتى النضوج.

    10 minutes
  12. 12

    قبل غرف الرز في صحن التقديم، يقلب بخفه حتى تندمج حبات الرز الصفراء مع حبات الرز البيضاء وتغرف في صحن التقديم ويوضع الحشوة فوق الرز وتصف قطع اللحم فوق الحشو.

    10 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles générales de la recette
Fat25 g
Protéines30 g
Carbohydrates70 g
Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)
Viande d'agneauViande d'agneaupour 100g
Énergie250 kcal
Protéines25 g
Lipides totaux20 g
PimentPimentpour 100g
Énergie20 kcal
Protéines1 g
Lipides totaux0.2 g
Glucides4.7 g
Sucres totaux2 g
Fibres alimentaires1.5 g
Vitamine C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Raisin secRaisin secpour 100g
Énergie299 kcal
Protéines3.1 g
Lipides totaux0.5 g
Glucides79.2 g
Sucres totaux59.2 g
Fibres alimentaires3.7 g
Cendres1.2 g
Huile d'oliveHuile d'olivepour 100g
Énergie884 kcal
Lipides totaux100 g
BeurreBeurrepour 100g
Énergie717 kcal
Protéines0.85 g
Lipides totaux81 g
Glucides0.1 g
Sucres totaux0.1 g
CardamomeCardamomepour 100g
Énergie311 kcal
Protéines10.76 g
Lipides totaux6.7 g
Glucides68.5 g
Fibres alimentaires28 g
Sucres totaux0.5 g
MastiqueMastiquepour 100g
Énergie300 kcal
Protéines0.5 g
Lipides totaux0.1 g
Glucides75 g
Fibres alimentaires5 g
Feuille de laurierFeuille de laurierpour 100g
Énergie313 kcal
Protéines7.6 g
Lipides totaux8.4 g
Glucides74.9 g
Fibres alimentaires26.3 g
CoriandreCoriandrepour 100g
Énergie23 kcal
Protéines2.97 g
Lipides totaux0.52 g
Glucides3.67 g
Fibres alimentaires2.8 g
Sucres totaux0.87 g
Poivre noirPoivre noirpour 100g
Énergie251 kcal
Protéines10.95 g
Lipides totaux3.3 g
Glucides64.81 g
Fibres alimentaires26.2 g
Sucres totaux0.64 g
Épices de viandeÉpices de viandepour 100g
Énergie350 kcal
Protéines12 g
Lipides totaux15 g
Glucides50 g
Fibres alimentaires10 g
SafranSafranpour 100g
Énergie310 kcal
Protéines11.43 g
Lipides totaux5.85 g
Glucides65.38 g
Fibres alimentaires3.9 g
Sucres totaux0.43 g
Eau de roseEau de rosepour 100g
Eau99 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques

HalalPrise de poids
#أطباق_رئيسية#مطبخ_سعودي#مجبوس