ShiTayibPrijava
مجبوس اللحم

مجبوس اللحم

بلسم عنون
بلسم عنونKuhar
RučakVečeraGlavna jelaRižaMesoالمملكة العربية السعودية / Arabian
Okusi:UmamiMasnoZemljanoLjuto
Vrijeme pripreme
30 min
Vrijeme kuhanja
59 min
Ukupno vrijeme
89 min
Posluge
10
trošak
srednje
Kalorije
600 kcal

Razmjeri porcija

Sastojci

  • Janjeće mesoJanjeće meso
    0.5 كيلوغرام
  • أرز، أبو كاس
    4 كوب
  • بصل متوسط الحجم
    6 حبة
  • Čili paprikaČili paprika
    4 حبة
  • GrožđiceGrožđice
    0.5 كوب
  • حمص، مجروش
    1 كوب
  • Maslinovo uljeMaslinovo ulje
    1 ملعقة كبيرة
  • MaslacMaslac
    4 ملعقة كبيرة
  • ليمون حامض أسود
    2 حبة
  • Zeleni kardamomZeleni kardamom
    8 حبة
  • حب قرنفل
    8 حبة
  • عود قرفة
    4 عود
  • MastikaMastika
    2 حبة
  • List lovoraList lovora
    4 ورقة
  • KorianderKoriander
    1 ملعقة صغيرة
  • Crni paparCrni papar
    2 ملعقة صغيرة
  • كركم ناعم
    2 ملعقة صغيرة
  • ليمون حامض أسود، مطحون
    2 ملعقة كبيرة
  • Začini za mesoZačini za meso
    1 ملعقة كبيرة
  • ŠafranŠafran
    1 ملعقة كبيرة
  • ماء كادي
    1 ملعقة صغيرة
  • Voda od ružeVoda od ruže
    1 ملعقة صغيرة

Koraci

  1. 1

    لسلق اللحم، يغسل اللحم جيدآ ويوضع فوقه 2 حبة بصل مقطع ارباع و 2 من الغار و2 من الغرفه و4 حبات من الهيل و4 حبات من القرنفل والكزبرة والفلفل الاسود والكركم وبهار اللحم و4 مكعبات ماجي وملعقة صغير من الملح، يوضع على النار حتى النضوج.

    Potreban pribor:
    LonacLonac
    30 min
  2. 2

    يصفى اللحم من ماء السلق، يوضع في صينية الفرن ويرش بزيت الزيتون ويدخل فرن حار جدآ في الرف الوسط ويترك لمدة ربع ساعة حتى يصبح لونه ذهبي.

    Potreban pribor:
    PećnicaPećnica
    15 min
  3. 3

    لتحضير الحشوة، يسلق الحمص المجروش لمدة 12 دقيقة لا أكثر.

    Potreban pribor:
    LonacLonac
    12 min
  4. 4

    يغسل الزبيب ويوضع جانبآ.

    5 min
  5. 5

    يفرم ما تبقى من البصل فرم ناعم، يوضع في المقلاة على النار ويقلب حتى يتغير لونه للأصفر، توضع ملعقة الزيت على البصل وتقلب جيدآ، يوضع الزبيب ويقلب جيدآ ثم يوضع الحمص ويقلب بحذر حتى لاتهرس حباته.

    Potreban pribor:
    TiganjTiganj
    10 min
  6. 6

    يضاف كل من الكركم والفلفل الاسود واليمون الآسود وملعقة وسط من الملح ويترك على نار هادئة لمدة 10 دقائق.

    10 min
  7. 7

    لتحضير الرز، ينقع الزعفران في ربع كوب من الماء الساخن مع ماء الورد وماء الكادي ويترك جانبآ.

    5 min
  8. 8

    يغسل الرز وينقع في الماء المملح لمدة 30 دقيقة.

    30 min
  9. 9

    يوضع في قدر على النار 8 أكواب من الماء الساخن مع 2 ورق غار و2 عود قرفه مع 4 حبات قرنفل مع 4 حبات هيل مع 2 حبة من المستكه ويترك حتى يغلي.

    Potreban pribor:
    LonacLonac
    10 min
  10. 10

    يصفى الرز ويوضع على الماء ويضاف إليه الزبدة والملح ويترك على النار.

    10 min
  11. 11

    قبل نضوج الرز، يوضع على نار هادئة ونقوم بحفر حفره وسط الرز ونقوم بوضع مخلوط الزعفران وقرنان من الفلفل وتغطى الحفر بالرز ويترك الرز حتى النضوج.

    10 min
  12. 12

    قبل غرف الرز في صحن التقديم، يقلب بخفه حتى تندمج حبات الرز الصفراء مع حبات الرز البيضاء وتغرف في صحن التقديم ويوضع الحشوة فوق الرز وتصف قطع اللحم فوق الحشو.

    10 min

Nutritivne činjenice

Opća nutritivna vrijednost recepta (po porciji)
Fat25 g
Proteini30 g
Carbohydrates70 g
Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)
Janjeće mesoJanjeće mesona 100g
Energija250 kcal
Proteini25 g
Ukupno masti20 g
Čili paprikaČili paprikana 100g
Energija20 kcal
Proteini1 g
Ukupno masti0.2 g
Ugljikohidrati4.7 g
Ukupno šećera2 g
Dijetalna vlakna1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
GrožđiceGrožđicena 100g
Energija299 kcal
Proteini3.1 g
Ukupno masti0.5 g
Ugljikohidrati79.2 g
Ukupno šećera59.2 g
Dijetalna vlakna3.7 g
Pepeo1.2 g
Maslinovo uljeMaslinovo uljena 100g
Energija884 kcal
Ukupno masti100 g
MaslacMaslacna 100g
Energija717 kcal
Proteini0.85 g
Ukupno masti81 g
Ugljikohidrati0.1 g
Ukupno šećera0.1 g
Zeleni kardamomZeleni kardamomna 100g
Energija311 kcal
Proteini10.76 g
Ukupno masti6.7 g
Ugljikohidrati68.5 g
Dijetalna vlakna28 g
Ukupno šećera0.5 g
MastikaMastikana 100g
Energija300 kcal
Proteini0.5 g
Ukupno masti0.1 g
Ugljikohidrati75 g
Dijetalna vlakna5 g
List lovoraList lovorana 100g
Energija313 kcal
Proteini7.6 g
Ukupno masti8.4 g
Ugljikohidrati74.9 g
Dijetalna vlakna26.3 g
KorianderKorianderna 100g
Energija23 kcal
Proteini2.97 g
Ukupno masti0.52 g
Ugljikohidrati3.67 g
Dijetalna vlakna2.8 g
Ukupno šećera0.87 g
Crni paparCrni paparna 100g
Energija251 kcal
Proteini10.95 g
Ukupno masti3.3 g
Ugljikohidrati64.81 g
Dijetalna vlakna26.2 g
Ukupno šećera0.64 g
Začini za mesoZačini za mesona 100g
Energija350 kcal
Proteini12 g
Ukupno masti15 g
Ugljikohidrati50 g
Dijetalna vlakna10 g
ŠafranŠafranna 100g
Energija310 kcal
Proteini11.43 g
Ukupno masti5.85 g
Ugljikohidrati65.38 g
Dijetalna vlakna3.9 g
Ukupno šećera0.43 g
Voda od ružeVoda od ružena 100g
Voda99 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake

HalalPovećanje težine
#أطباق_رئيسية#مطبخ_سعودي#مجبوس