ShiTayibLogg inn
مجبوس اللحم

مجبوس اللحم

بلسم عنون
بلسم عنونKokk
LunsjMiddagHovedretterRisKjøttالمملكة العربية السعودية / Arabian
Smaker:UmamiFettrikJordaktigSterk
Forberedelsestid
30 min
Koketid
59 min
Total tid
89 min
Porsjoner
10
Koste
Medium
Kalorier
600 kcal

Skala porsjoner

Ingredienser

  • LamLam
    0.5 كيلوغرام
  • أرز، أبو كاس
    4 كوب
  • بصل متوسط الحجم
    6 حبة
  • ChilipepperChilipepper
    4 حبة
  • RosinerRosiner
    0.5 كوب
  • حمص، مجروش
    1 كوب
  • OlivenoljeOlivenolje
    1 ملعقة كبيرة
  • SmørSmør
    4 ملعقة كبيرة
  • ليمون حامض أسود
    2 حبة
  • KardemommeKardemomme
    8 حبة
  • حب قرنفل
    8 حبة
  • عود قرفة
    4 عود
  • MastikkMastikk
    2 حبة
  • LauvbladLauvblad
    4 ورقة
  • KorianderKoriander
    1 ملعقة صغيرة
  • Svart pepperSvart pepper
    2 ملعقة صغيرة
  • كركم ناعم
    2 ملعقة صغيرة
  • ليمون حامض أسود، مطحون
    2 ملعقة كبيرة
  • KjøttkrydderKjøttkrydder
    1 ملعقة كبيرة
  • SafranSafran
    1 ملعقة كبيرة
  • ماء كادي
    1 ملعقة صغيرة
  • RosenvannRosenvann
    1 ملعقة صغيرة

Trinn

  1. 1

    لسلق اللحم، يغسل اللحم جيدآ ويوضع فوقه 2 حبة بصل مقطع ارباع و 2 من الغار و2 من الغرفه و4 حبات من الهيل و4 حبات من القرنفل والكزبرة والفلفل الاسود والكركم وبهار اللحم و4 مكعبات ماجي وملعقة صغير من الملح، يوضع على النار حتى النضوج.

    Nødvendig utstyr:
    KjeleKjele
    30 min
  2. 2

    يصفى اللحم من ماء السلق، يوضع في صينية الفرن ويرش بزيت الزيتون ويدخل فرن حار جدآ في الرف الوسط ويترك لمدة ربع ساعة حتى يصبح لونه ذهبي.

    Nødvendig utstyr:
    OvnOvn
    15 min
  3. 3

    لتحضير الحشوة، يسلق الحمص المجروش لمدة 12 دقيقة لا أكثر.

    Nødvendig utstyr:
    KjeleKjele
    12 min
  4. 4

    يغسل الزبيب ويوضع جانبآ.

    5 min
  5. 5

    يفرم ما تبقى من البصل فرم ناعم، يوضع في المقلاة على النار ويقلب حتى يتغير لونه للأصفر، توضع ملعقة الزيت على البصل وتقلب جيدآ، يوضع الزبيب ويقلب جيدآ ثم يوضع الحمص ويقلب بحذر حتى لاتهرس حباته.

    Nødvendig utstyr:
    StekepanneStekepanne
    10 min
  6. 6

    يضاف كل من الكركم والفلفل الاسود واليمون الآسود وملعقة وسط من الملح ويترك على نار هادئة لمدة 10 دقائق.

    10 min
  7. 7

    لتحضير الرز، ينقع الزعفران في ربع كوب من الماء الساخن مع ماء الورد وماء الكادي ويترك جانبآ.

    5 min
  8. 8

    يغسل الرز وينقع في الماء المملح لمدة 30 دقيقة.

    30 min
  9. 9

    يوضع في قدر على النار 8 أكواب من الماء الساخن مع 2 ورق غار و2 عود قرفه مع 4 حبات قرنفل مع 4 حبات هيل مع 2 حبة من المستكه ويترك حتى يغلي.

    Nødvendig utstyr:
    KjeleKjele
    10 min
  10. 10

    يصفى الرز ويوضع على الماء ويضاف إليه الزبدة والملح ويترك على النار.

    10 min
  11. 11

    قبل نضوج الرز، يوضع على نار هادئة ونقوم بحفر حفره وسط الرز ونقوم بوضع مخلوط الزعفران وقرنان من الفلفل وتغطى الحفر بالرز ويترك الرز حتى النضوج.

    10 min
  12. 12

    قبل غرف الرز في صحن التقديم، يقلب بخفه حتى تندمج حبات الرز الصفراء مع حبات الرز البيضاء وتغرف في صحن التقديم ويوضع الحشوة فوق الرز وتصف قطع اللحم فوق الحشو.

    10 min

Ernæringsfakta

Generelt næringsinnhold (per porsjon)
Fat25 g
Protein30 g
Carbohydrates70 g
Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)
LamLamper 100g
Energi250 kcal
Protein25 g
Total fett20 g
ChilipepperChilipepperper 100g
Energi20 kcal
Protein1 g
Total fett0.2 g
Karbohydrat4.7 g
Sukkerarter totalt2 g
Kostfiber1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
RosinerRosinerper 100g
Energi299 kcal
Protein3.1 g
Total fett0.5 g
Karbohydrat79.2 g
Sukkerarter totalt59.2 g
Kostfiber3.7 g
Aske1.2 g
OlivenoljeOlivenoljeper 100g
Energi884 kcal
Total fett100 g
SmørSmørper 100g
Energi717 kcal
Protein0.85 g
Total fett81 g
Karbohydrat0.1 g
Sukkerarter totalt0.1 g
KardemommeKardemommeper 100g
Energi311 kcal
Protein10.76 g
Total fett6.7 g
Karbohydrat68.5 g
Kostfiber28 g
Sukkerarter totalt0.5 g
MastikkMastikkper 100g
Energi300 kcal
Protein0.5 g
Total fett0.1 g
Karbohydrat75 g
Kostfiber5 g
LauvbladLauvbladper 100g
Energi313 kcal
Protein7.6 g
Total fett8.4 g
Karbohydrat74.9 g
Kostfiber26.3 g
KorianderKorianderper 100g
Energi23 kcal
Protein2.97 g
Total fett0.52 g
Karbohydrat3.67 g
Kostfiber2.8 g
Sukkerarter totalt0.87 g
Svart pepperSvart pepperper 100g
Energi251 kcal
Protein10.95 g
Total fett3.3 g
Karbohydrat64.81 g
Kostfiber26.2 g
Sukkerarter totalt0.64 g
KjøttkrydderKjøttkrydderper 100g
Energi350 kcal
Protein12 g
Total fett15 g
Karbohydrat50 g
Kostfiber10 g
SafranSafranper 100g
Energi310 kcal
Protein11.43 g
Total fett5.85 g
Karbohydrat65.38 g
Kostfiber3.9 g
Sukkerarter totalt0.43 g
RosenvannRosenvannper 100g
Vann99 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger

HalalVektøkning
#أطباق_رئيسية#مطبخ_سعودي#مجبوس