ShiTayibAcceso
Mujadara Masfaya

Mujadara Masfaya

Gökbörü Saygıner
Gökbörü SaygınerCocinero
AlmuerzoCenaPlatos principalesArrozwolrd
Sabores:UmamiTerroso
Tiempo de preparación
30 minutos
Tiempo de cocción
30 minutos
Tiempo total
60 minutos
Porciones
4
Costo
Medio
calorías
350 kcal

Porciones de escala

Ingredientes

  • Lentils
    2 cup
  • Arroz BlancoArroz Blanco
    0.5 cup
  • CebollaCebolla
    2 large onion
  • AguaAgua
    6 cup
  • Aceite de olivaAceite de oliva
    1 tablespoon
  • Aceite vegetalAceite vegetal
    2 tablespoon
  • SalSal
    2 teaspoon

Pasos

  1. 1

    Soak the rice in warm water in a bowl.

    Herramientas necesarias:
    Tazón para mezclarTazón para mezclar
    5 minutos
  2. 2

    In a deep pot, place the lentils with 6 cups of water over high heat. When the water starts to boil, reduce the heat, cover the pot, and let it cook for about 30 minutes.

    Herramientas necesarias:
    OllaOlla
    30 minutos
  3. 3

    Heat 2 tablespoons of vegetable oil in a frying pan, and fry the onion until golden brown, then set aside.

    Herramientas necesarias:
    SarténSartén
    5 minutos
  4. 4

    Once cooked, remove the lentils from the water and blend them in a blender for a few minutes. Return the blended lentils to the pot.

    Herramientas necesarias:
    BatidoraBatidora
    5 minutos
  5. 5

    Drain the rice and add it to the lentils. Stir the mixture for a few minutes until the rice is cooked.

    5 minutos
  6. 6

    Over low heat, add the fried onion and salt, stirring the mixture continuously for 20 minutes.

    20 minutos
  7. 7

    Before removing from heat, add 1 tablespoon of olive oil to the mixture.

    5 minutos
  8. 8

    Remove the Mujadara from the heat, pour it into a serving dish, and let it cool before serving.

    5 minutos

Datos nutricionales

Información nutricional general (por porción)
Fat10 g
Proteínas15 g
Carbohydrates55 g
Información nutricional de los ingredientes (por 100g)
Arroz BlancoArroz Blancopor 100g
Energía130 kcal
Proteínas2.7 g
Grasa total0.3 g
Carbohidratos28.2 g
Fibra dietética0.4 g
Azúcares totales0.1 g
CebollaCebollapor 100g
Energía40 kcal
Proteínas1.1 g
Grasa total0.1 g
Carbohidratos9.34 g
Fibra dietética1.7 g
Azúcares totales4.24 g
AguaAguapor 100g
Agua100 g
Aceite de olivaAceite de olivapor 100g
Energía884 kcal
Grasa total100 g
Aceite vegetalAceite vegetalpor 100g
Energía884 kcal
Grasa total100 g
SalSalpor 100g
Ceniza100 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas

HalalVegetarianoVeganoSin lácteosApto para diabéticosDieta
#Main_Dishes#Healthy_Recipes#Mujadara