ShiTayibLogin
مجدرة مصفاية

مجدرة مصفاية

بسام شنيق
بسام شنيقChef
LunchDinnerMain dishesSnacksRiceFor Athleteswolrd
Tastes:EarthyNutty
Prep Time
30 min
Cook Time
30 min
Total Time
60 min
Servings
4
Cost
Medium
Calories
350 kcal

Scale Portions

Ingredients

  • LentilLentil
    2 كوب
  • White RiceWhite Rice
    0.5 كوب
  • OnionOnion
    2 بصلة كبيرة
  • WaterWater
    6 كوب
  • Olive OilOlive Oil
    1 ملعقة كبيرة
  • Vegetable OilVegetable Oil
    2 ملعقة كبيرة
  • SaltSalt
    2 ملعقة صغيرة

Steps

  1. 1

    ينقع الأرز في ماء دافئ في وعاء.

    Required Tools:
    🍳
    وعاء
    5 min
  2. 2

    في قدر عميق، يوضع العدس مع 6 أكواب ماء على نار قوية. عندما يبدأ الماء بالغليان، تخفف النار، يغطى القدر ويترك ليطهى لحوالى 30 دقيقة.

    Required Tools:
    PotPot
    30 min
  3. 3

    تحمى 2 ملعقة كبيرة من الزيت النباتي في مقلاة، ويقلى البصل حتى يصبح ذهبي اللون، ثم يوضع جانباً.

    5 min
  4. 4

    عندما ينضج، يرفع العدس من الماء ويهرس في الخلاط الكهربائي لدقائق قليلة. يعاد العدس المهروس إلى القدر.

    Required Tools:
    BlenderBlender
    5 min
  5. 5

    يصفى الأرز ويضاف إلى العدس. يحرك المزيج لدقائق قليلة حتى ينضج الأرز.

    5 min
  6. 6

    على نار خفيفة، يضاف البصل المقلي والملح ويحرك المزيج باستمرار لمدة 20 دقيقة.

    20 min
  7. 7

    قبل أن يرفع عن النار، تضاف 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون إلى المزيج.

    5 min
  8. 8

    ترفع المجدرة عن النار، تسكب في صحن التقديم وتترك لتبرد قبل أن تقدّم.

    5 min

Nutrition Facts

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat10 g
Protein15 g
Carbohydrates55 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
LentilLentilper 100g
Energy116 kcal
Protein9 g
Total Fat0.4 g
Carbohydrate20.1 g
Dietary Fiber8 g
Total Sugars1 g
Zinc1.27 mg
Vitamin B9 (Folate)181 mcg
Iron3.33 mg
White RiceWhite Riceper 100g
Energy130 kcal
Protein2.7 g
Total Fat0.3 g
Carbohydrate28.2 g
Dietary Fiber0.4 g
Total Sugars0.1 g
OnionOnionper 100g
Energy40 kcal
Protein1.1 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate9.34 g
Dietary Fiber1.7 g
Total Sugars4.24 g
WaterWaterper 100g
Water100 g
Olive OilOlive Oilper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
Vegetable OilVegetable Oilper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
SaltSaltper 100g
Ash100 g

* Nutritional values are approximate and calculations may be affected by ingredient type, farming, storage, and cooking methods.

Dietary Features & Tags

HalalVegetarianVeganDairy-FreeDiabetic-FriendlyDiet
#وصفات_صحية#أطباق_رئيسية#مجدرة