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Mujadara Masfaya

Mujadara Masfaya

Zainab Al-Zaabi
Zainab Al-ZaabiKüchenchef
MittagessenAbendessenHauptgerichteReisالجمهورية اللبنانية / Levantine
Geschmacksrichtungen:UmamiErdig
Vorbereitungszeit
30 Min
Kochzeit
30 Min
Gesamtzeit
60 Min
Portionen
4
Kosten
Medium
Kalorien
350 kcal

Portionen skalieren

Zutaten

  • 2 cups of lentils, washed and drained
    2 cup
  • 1/2 cup of white rice
    0.5 cup
  • 2 large onions, finely chopped
    2 onion
  • 6 cups of water
    6 cup
  • 1 tablespoon of olive oil
    1 tablespoon
  • 2 tablespoons of vegetable oil
    2 tablespoon
  • 2 teaspoons of salt
    2 teaspoon

Schritte

  1. 1

    Soak the rice in warm water in a bowl.

    Benötigte Werkzeuge:
    🍳
    bowl
    5 Min
  2. 2

    In a deep pot, place the lentils with 6 cups of water over high heat. When the water starts to boil, reduce the heat, cover the pot, and let it cook for about 30 minutes.

    Benötigte Werkzeuge:
    TopfTopf
    30 Min
  3. 3

    Heat 2 tablespoons of vegetable oil in a frying pan, and fry the onions until golden brown, then set aside.

    Benötigte Werkzeuge:
    BratpfanneBratpfanne
    5 Min
  4. 4

    When cooked, remove the lentils from the water and blend in a blender for a few minutes. Return the blended lentils to the pot.

    Benötigte Werkzeuge:
    MixerMixer
    5 Min
  5. 5

    Drain the rice and add it to the lentils. Stir the mixture for a few minutes until the rice is cooked.

    5 Min
  6. 6

    Over low heat, add the fried onions and salt, and stir the mixture continuously for 20 minutes.

    20 Min
  7. 7

    Before removing from heat, add 1 tablespoon of olive oil to the mixture.

    1 Min
  8. 8

    Remove the Mujadara from heat, pour it into a serving dish, and let it cool before serving.

    5 Min

Nährwertangaben

Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
Fat10 g
Proteine15 g
Carbohydrates55 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags

HalalVegetarischVeganMilchfreiDiabetikerfreundlichDiät
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