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Mujadara Masfaya

Mujadara Masfaya

عنود بن عبد الكريم
عنود بن عبد الكريمChef
PranzuĊenaPlatti prinċipaliRizالجمهورية اللبنانية / Levantine
Togħmiet:Tal-ĦamrijaTal-Ġewż
Ħin tal-Prepjazzjoni
recipe.minutes
Ħin Sajjar
recipe.minutes
Ħin Totali
recipe.minutes
Porzjonijiet
4
Spiża
Medju
Kaloriji
350 kcal

Skala Porzjonijiet

Ingredjenti

  • 2 tasses de lentilles, lavées et égouttées
    2 tasse
  • 1/2 tasse de riz blanc
    0.5 tasse
  • 2 gros oignons, hachés finement
    2 oignon
  • 6 tasses d'eau
    6 tasse
  • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
    1 cuillère à soupe
  • 2 cuillères à soupe d'huile végétale
    2 cuillère à soupe
  • 2 cuillères à café de sel
    2 cuillère à café

Passi

  1. 1

    Faire tremper le riz dans de l'eau tiède dans un bol.

    Għodda meħtieġa:
    🍳
    Bol
    recipe.minutes
  2. 2

    Dans une grande casserole, mettre les lentilles avec 6 tasses d'eau à feu vif. Lorsque l'eau commence à bouillir, réduire le feu, couvrir la casserole et laisser cuire pendant environ 30 minutes.

    Għodda meħtieġa:
    KazzolaKazzola
    recipe.minutes
  3. 3

    Chauffer 2 cuillères à soupe d'huile végétale dans une poêle, et faire frire les oignons jusqu'à ce qu'ils soient dorés, puis mettre de côté.

    Għodda meħtieġa:
    PanPan
    recipe.minutes
  4. 4

    Lorsque les lentilles sont cuites, les retirer de l'eau et les mixer dans un mixeur pendant quelques minutes. Remettre les lentilles écrasées dans la casserole.

    Għodda meħtieġa:
    BlenderBlender
    recipe.minutes
  5. 5

    Égoutter le riz et l'ajouter aux lentilles. Remuer le mélange pendant quelques minutes jusqu'à ce que le riz soit cuit.

    recipe.minutes
  6. 6

    À feu doux, ajouter les oignons frits et le sel et remuer le mélange en continu pendant 20 minutes.

    recipe.minutes
  7. 7

    Avant de retirer du feu, ajouter 1 cuillère à soupe d'huile d'olive au mélange.

    recipe.minutes
  8. 8

    Retirer la mujadara du feu, verser dans un plat de service et laisser refroidir avant de servir.

    recipe.minutes

Fatti tan-Nutrizzjoni

Nutrizzjoni Ġenerali tar-Ricetta (Għal kull porzjon)
Fat10 g
Proteini15 g
Carbohydrates55 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags

ĦalālVeġetarjanVeganuĦieles mill-prodotti tal-ħalibTajjeb għad-dijabetiċiDieta
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