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Pâtes à la béchamel

Pâtes à la béchamel

Suhail Al-Ahmad
Suhail Al-AhmadCuisinier
DéjeunerDînerPlats principauxPâtesPour les athlèteswolrd / Italien
Saveurs:UmamiGras
Temps de préparation
0 minutes
Temps de cuisson
60 minutes
Durée totale
60 minutes
Portions
6
Coût
Moyen
Calories
600 kcal

Portions d'échelle

Ingrédients

  • Viande de boeuf hachéeViande de boeuf hachée
    0.5 kilogramme
  • Pâtes Penne
    2 boîte
  • FarineFarine
    0.5 tasse
  • GheeGhee
    3 cuillères à soupe
  • Lait entierLait entier
    2 litres
  • OignonOignon
    1 pièce
  • ŒufŒuf
    1 pièce
  • Sauce tomateSauce tomate
    0
  • SelSel
    0

Mesures

  1. 1

    Faire cuire les pâtes selon les instructions sur la boîte, puis les mettre de côté pour les égoutter.

    Matériel requis:
    MarmiteMarmite
    10 minutes
  2. 2

    Couper l'oignon en dés et le faire frémir dans un peu de ghee, puis ajouter la viande hachée, réduire le feu et couvrir jusqu'à ce qu'elle soit cuite, puis ajouter la sauce et remuer.

    Matériel requis:
    Poêle à frirePoêle à frire
    15 minutes
  3. 3

    Pour préparer la béchamel, faire fondre le ghee dans une poêle, ajouter la farine et remuer jusqu'à ce qu'elle devienne légèrement dorée, puis ajouter le lait progressivement en remuant continuellement jusqu'à ce que la consistance épaississe, puis mixer pour obtenir une texture légère.

    Matériel requis:
    Poêle à frirePoêle à frire
    BlenderBlender
    20 minutes
  4. 4

    Dans un plat allant au four, mettre un peu de ghee, puis une couche de pâtes, suivie d'une partie de la béchamel sur les pâtes.

    Matériel requis:
    PlateauPlateau
    5 minutes
  5. 5

    Diviser les pâtes restantes en deux, une partie à répartir dans le plat sur la béchamel, puis ajouter la viande hachée, puis mettre la deuxième partie.

    5 minutes
  6. 6

    Mélanger le reste de la béchamel avec l'œuf battu et répartir sur le dessus du plat, puis mettre au four pendant une heure ou un peu moins.

    Matériel requis:
    FourFour
    60 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles générales de la recette
Fat30 g
Protéines25 g
Carbohydrates60 g
Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)
Viande de boeuf hachéeViande de boeuf hachéepour 100g
Énergie250 kcal
Protéines26 g
Lipides totaux20 g
CoenzymeQ103.1 mg
Zinc4.8 mg
FarineFarinepour 100g
Énergie364 kcal
Protéines10.33 g
Lipides totaux1 g
Glucides76.31 g
Fibres alimentaires2.7 g
Sucres totaux0.3 g
GheeGheepour 100g
Énergie900 kcal
Lipides totaux100 g
Lait entierLait entierpour 100g
Énergie61 kcal
Protéines3.3 g
Lipides totaux3.25 g
Glucides4.8 g
Sucres ajoutés4.8 g
Vitamine D1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
OignonOignonpour 100g
Énergie40 kcal
Protéines1.1 g
Lipides totaux0.1 g
Glucides9.34 g
Fibres alimentaires1.7 g
Sucres totaux4.24 g
ŒufŒufpour 100g
Énergie155 kcal
Protéines12.6 g
Lipides totaux10.6 g
Glucides1.1 g
Sucres totaux1.1 g
Vitamine D2.1 mcg
Sélénium30.8 mcg
Vitamine B121 mcg
Sauce tomateSauce tomatepour 100g
Énergie50 kcal
Protéines1.5 g
Lipides totaux0.2 g
Glucides10 g
Sucres totaux3 g
Fibres alimentaires1 g
SelSelpour 100g
Cendres100 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques

HalalPrise de poids
#Béchamel#Pâtes#RecettesRapides