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Pâtes à la béchamel

Pâtes à la béchamel

Suhail Al-Ahmad
Suhail Al-Ahmadbucătar
PrânzCinăFeluri principalePastePentru sportiviwolrd / Italian

Une délicieuse recette de pâtes à la béchamel qui combine des pâtes et de la viande hachée avec une sauce béchamel.

Gusturi:UmamiGras
Timp de pregătire
- minute
Timp de gătit
60 minute
Timp total
60 minute
Porții
6
Cost
Mediu
Calorii
600 kcal

Porțiuni de scară

Ingrediente

  • Carne tocată de vităCarne tocată de vită
    0.5 kilogramme
  • Pâtes Penne
    2 boîte
  • FăinăFăină
    0.5 tasse
  • GheeGhee
    3 cuillères à soupe
  • Lapte integralLapte integral
    2 litres
  • CeapăCeapă
    1 pièce
  • OuOu
    1 pièce
  • Sos de roșiiSos de roșii
    0
  • SareSare
    0

Pași

  1. 1

    Faire cuire les pâtes selon les instructions sur la boîte, puis les mettre de côté pour les égoutter.

    Ustensile necesare:
    OalăOală
    10 minute
  2. 2

    Couper l'oignon en dés et le faire frémir dans un peu de ghee, puis ajouter la viande hachée, réduire le feu et couvrir jusqu'à ce qu'elle soit cuite, puis ajouter la sauce et remuer.

    Ustensile necesare:
    TigaieTigaie
    15 minute
  3. 3

    Pour préparer la béchamel, faire fondre le ghee dans une poêle, ajouter la farine et remuer jusqu'à ce qu'elle devienne légèrement dorée, puis ajouter le lait progressivement en remuant continuellement jusqu'à ce que la consistance épaississe, puis mixer pour obtenir une texture légère.

    Ustensile necesare:
    TigaieTigaie
    BlenderBlender
    20 minute
  4. 4

    Dans un plat allant au four, mettre un peu de ghee, puis une couche de pâtes, suivie d'une partie de la béchamel sur les pâtes.

    Ustensile necesare:
    TavăTavă
    5 minute
  5. 5

    Diviser les pâtes restantes en deux, une partie à répartir dans le plat sur la béchamel, puis ajouter la viande hachée, puis mettre la deuxième partie.

    5 minute
  6. 6

    Mélanger le reste de la béchamel avec l'œuf battu et répartir sur le dessus du plat, puis mettre au four pendant une heure ou un peu moins.

    Ustensile necesare:
    CuptorCuptor
    60 minute

Date nutriționale

Valori nutriționale generale ale rețetei (per porție)
Fat30 g
Proteine25 g
Carbohydrates60 g
Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)
Carne tocată de vităCarne tocată de vităper 100g
Energie250 kcal
Proteine26 g
Grăsimi totale20 g
CoenzymeQ103.1 mg
Zinc4.8 mg
FăinăFăinăper 100g
Energie364 kcal
Proteine10.33 g
Grăsimi totale1 g
Carbohidrați76.31 g
Fibre alimentare2.7 g
Zaharuri totale0.3 g
GheeGheeper 100g
Energie900 kcal
Grăsimi totale100 g
Lapte integralLapte integralper 100g
Energie61 kcal
Proteine3.3 g
Grăsimi totale3.25 g
Carbohidrați4.8 g
Zaharuri adăugate4.8 g
Vitamina D1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
CeapăCeapăper 100g
Energie40 kcal
Proteine1.1 g
Grăsimi totale0.1 g
Carbohidrați9.34 g
Fibre alimentare1.7 g
Zaharuri totale4.24 g
OuOuper 100g
Energie155 kcal
Proteine12.6 g
Grăsimi totale10.6 g
Carbohidrați1.1 g
Zaharuri totale1.1 g
Vitamina D2.1 mcg
Seleniu30.8 mcg
Vitamina B121 mcg
Sos de roșiiSos de roșiiper 100g
Energie50 kcal
Proteine1.5 g
Grăsimi totale0.2 g
Carbohidrați10 g
Zaharuri totale3 g
Fibre alimentare1 g
SareSareper 100g
Cenușă100 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice

HalalCreștere în greutate
#Béchamel#Pâtes#RecettesRapides