ShiTayibLog ind
مكرونه بالبشاميل

مكرونه بالبشاميل

Omar Al-Mansouri
Omar Al-MansouriKok
FrokostAftensmadHovedretterPastaTil atleterwolrd / Italian
Smage:UmamiFed
Forberedelsestid
0 min
Kogetid
60 min
Samlet tid
60 min
Serveringer
6
Koste
Medium
Kalorier
600 kcal

Skala Portioner

Ingredienser

  • Hakket oksekødHakket oksekød
    0.5 كيلوغرام
  • مكرونة Penne
    2 علبة
  • MelMel
    0.5 كوب
  • GheeGhee
    3 ملعقة كبيرة
  • لبن، كامل الدسم
    2 ليتر
  • LøgLøg
    1 حبة
  • ÆgÆg
    1 حبة
  • TomatsauceTomatsauce
    0
  • SaltSalt
    0

Trin

  1. 1

    تسلق المكرونة بحسب التعليمات على العلبة ثم توضع جانباً لتصفى ماءها.

    Nødvendigt udstyr:
    KedelKedel
    10 min
  2. 2

    نقطع البصله مكعبات وتقلى في قليل من السمن ثم نضع فوقها اللحمه المفرومه وتهدئ النار وتغطي حتى تنضج ثم يوضع عليها الصلصله وتقلّب.

    Nødvendigt udstyr:
    StegepandeStegepande
    15 min
  3. 3

    لتحضير البشاميل، نضع السمن على النار وعليه الدقيق ويقلب حتى يصفر قليلا ثم نضع اللبن تدريجيا مع التحريك المستمر حتى يثقل قوامه ثم يضرب في الخلاط ليصبح هشّاً.

    Nødvendigt udstyr:
    StegepandeStegepande
    BlenderBlender
    20 min
  4. 4

    في صينيه للفرن نضع قليلا من السمن وفوقه القليل من المكرونة ثم بعضاً من البشاميل فوق المكرونه.

    Nødvendigt udstyr:
    BakkeBakke
    5 min
  5. 5

    تقسم المكرونه المتبقية لقسمين قسم يوزّع في الصينية فوق البشاميل ويوضع فوقه اللحمه المفرومه ثم يوضع القسم الثاني.

    5 min
  6. 6

    يمزج ما تبقى من البشاميل مع البيضة المخفوقة ويُوزّع على وجه الصينية، وتدخل الى الفرن لمده ساعه او اقل بقليل.

    Nødvendigt udstyr:
    OvnOvn
    60 min

Ernæringsfakta

Generelt næringsindhold (pr. portion)
Fat30 g
Protein25 g
Carbohydrates60 g
Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)
Hakket oksekødHakket oksekødpr. 100g
Energi250 kcal
Protein26 g
Total fedt20 g
CoenzymeQ103.1 mg
Zink4.8 mg
MelMelpr. 100g
Energi364 kcal
Protein10.33 g
Total fedt1 g
Kulhydrat76.31 g
Kostfibre2.7 g
Sukkerarter i alt0.3 g
GheeGheepr. 100g
Energi900 kcal
Total fedt100 g
LøgLøgpr. 100g
Energi40 kcal
Protein1.1 g
Total fedt0.1 g
Kulhydrat9.34 g
Kostfibre1.7 g
Sukkerarter i alt4.24 g
ÆgÆgpr. 100g
Energi155 kcal
Protein12.6 g
Total fedt10.6 g
Kulhydrat1.1 g
Sukkerarter i alt1.1 g
Vitamin D2.1 mcg
Selen30.8 mcg
Vitamin B121 mcg
TomatsauceTomatsaucepr. 100g
Energi70 kcal
Protein1.5 g
Total fedt0.5 g
Kulhydrat14 g
Sukkerarter i alt3 g
Kostfibre1 g
SaltSaltpr. 100g
Aske100 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags

HalalVægtøgning
#وصفات_سريعة#مكرونة#بشاميل