ShiTayibכְּנִיסָה לַמַעֲרֶכֶת
مكرونه بالبشاميل

مكرونه بالبشاميل

Omar Al-Mansouri
Omar Al-Mansouriשֶׁף
ארוחת צהרייםארוחת ערבמנה עיקריתפסטהעבור ספורטאיםwolrd / Italian
טעמים:אומאמישומני
זמן הכנה
0 דקות
זמן בישול
60 דקות
זמן כולל
60 דקות
מנות
6
עֲלוּת
בֵּינוֹנִי
קלוריות
600 kcal

קנה מידה

מרכיבים

  • בשר בקר טחוןבשר בקר טחון
    0.5 كيلوغرام
  • مكرونة Penne
    2 علبة
  • קמחקמח
    0.5 كوب
  • גיגי
    3 ملعقة كبيرة
  • لبن، كامل الدسم
    2 ليتر
  • בצלבצל
    1 حبة
  • ביצהביצה
    1 حبة
  • רוטב עגבניותרוטב עגבניות
    0
  • מלחמלח
    0

צעדים

  1. 1

    تسلق المكرونة بحسب التعليمات على العلبة ثم توضع جانباً لتصفى ماءها.

    כלים נדרשים:
    סירסיר
    10 דקות
  2. 2

    نقطع البصله مكعبات وتقلى في قليل من السمن ثم نضع فوقها اللحمه المفرومه وتهدئ النار وتغطي حتى تنضج ثم يوضع عليها الصلصله وتقلّب.

    כלים נדרשים:
    מחבתמחבת
    15 דקות
  3. 3

    لتحضير البشاميل، نضع السمن على النار وعليه الدقيق ويقلب حتى يصفر قليلا ثم نضع اللبن تدريجيا مع التحريك المستمر حتى يثقل قوامه ثم يضرب في الخلاط ليصبح هشّاً.

    כלים נדרשים:
    מחבתמחבת
    בלנדרבלנדר
    20 דקות
  4. 4

    في صينيه للفرن نضع قليلا من السمن وفوقه القليل من المكرونة ثم بعضاً من البشاميل فوق المكرونه.

    כלים נדרשים:
    מגשמגש
    5 דקות
  5. 5

    تقسم المكرونه المتبقية لقسمين قسم يوزّع في الصينية فوق البشاميل ويوضع فوقه اللحمه المفرومه ثم يوضع القسم الثاني.

    5 דקות
  6. 6

    يمزج ما تبقى من البشاميل مع البيضة المخفوقة ويُوزّع على وجه الصينية، وتدخل الى الفرن لمده ساعه او اقل بقليل.

    כלים נדרשים:
    תנורתנור
    60 דקות

עובדות תזונה

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat30 g
Protein25 g
Carbohydrates60 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
בשר בקר טחוןבשר בקר טחוןper 100g
Energy250 kcal
Protein26 g
Total Fat20 g
CoenzymeQ103.1 mg
Zinc4.8 mg
קמחקמחper 100g
Energy364 kcal
Protein10.33 g
Total Fat1 g
Carbohydrate76.31 g
Dietary Fiber2.7 g
Total Sugars0.3 g
גיגיper 100g
Energy900 kcal
Total Fat100 g
בצלבצלper 100g
Energy40 kcal
Protein1.1 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate9.34 g
Dietary Fiber1.7 g
Total Sugars4.24 g
ביצהביצהper 100g
Energy155 kcal
Protein12.6 g
Total Fat10.6 g
Carbohydrate1.1 g
Total Sugars1.1 g
Vitamin D2.1 mcg
Selenium30.8 mcg
Vitamin B121 mcg
רוטב עגבניותרוטב עגבניותper 100g
Energy70 kcal
Protein1.5 g
Total Fat0.5 g
Carbohydrate14 g
Total Sugars3 g
Dietary Fiber1 g
מלחמלחper 100g
Ash100 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות

חלאלעלייה במשקל
#وصفات_سريعة#مكرونة#بشاميل