ShiTayibLogin
مكرونه بالبشاميل

مكرونه بالبشاميل

Omar Al-Mansouri
Omar Al-MansouriChef
LunchAvondetenHoofdgerechtenPastaVoor atletenwolrd / Italian
Smaken:UmamiVet
Voorbereidingstijd
0 min
Kooktijd
60 min
Totale tijd
60 min
Porties
6
Kosten
Medium
Calorieën
600 kcal

Schaaldelen

Ingrediënten

  • Gemalen rundvleesGemalen rundvlees
    0.5 كيلوغرام
  • مكرونة Penne
    2 علبة
  • MeelMeel
    0.5 كوب
  • GheeGhee
    3 ملعقة كبيرة
  • لبن، كامل الدسم
    2 ليتر
  • UiUi
    1 حبة
  • EiEi
    1 حبة
  • TomatensausTomatensaus
    0
  • ZoutZout
    0

Stappen

  1. 1

    تسلق المكرونة بحسب التعليمات على العلبة ثم توضع جانباً لتصفى ماءها.

    Benodigde hulpmiddelen:
    PanPan
    10 min
  2. 2

    نقطع البصله مكعبات وتقلى في قليل من السمن ثم نضع فوقها اللحمه المفرومه وتهدئ النار وتغطي حتى تنضج ثم يوضع عليها الصلصله وتقلّب.

    Benodigde hulpmiddelen:
    KoekenpanKoekenpan
    15 min
  3. 3

    لتحضير البشاميل، نضع السمن على النار وعليه الدقيق ويقلب حتى يصفر قليلا ثم نضع اللبن تدريجيا مع التحريك المستمر حتى يثقل قوامه ثم يضرب في الخلاط ليصبح هشّاً.

    Benodigde hulpmiddelen:
    KoekenpanKoekenpan
    BlenderBlender
    20 min
  4. 4

    في صينيه للفرن نضع قليلا من السمن وفوقه القليل من المكرونة ثم بعضاً من البشاميل فوق المكرونه.

    Benodigde hulpmiddelen:
    TafelTafel
    5 min
  5. 5

    تقسم المكرونه المتبقية لقسمين قسم يوزّع في الصينية فوق البشاميل ويوضع فوقه اللحمه المفرومه ثم يوضع القسم الثاني.

    5 min
  6. 6

    يمزج ما تبقى من البشاميل مع البيضة المخفوقة ويُوزّع على وجه الصينية، وتدخل الى الفرن لمده ساعه او اقل بقليل.

    Benodigde hulpmiddelen:
    OvenOven
    60 min

Voedingsfeiten

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat30 g
Protein25 g
Carbohydrates60 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
Gemalen rundvleesGemalen rundvleesper 100g
Energy250 kcal
Protein26 g
Total Fat20 g
CoenzymeQ103.1 mg
Zinc4.8 mg
MeelMeelper 100g
Energy364 kcal
Protein10.33 g
Total Fat1 g
Carbohydrate76.31 g
Dietary Fiber2.7 g
Total Sugars0.3 g
GheeGheeper 100g
Energy900 kcal
Total Fat100 g
UiUiper 100g
Energy40 kcal
Protein1.1 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate9.34 g
Dietary Fiber1.7 g
Total Sugars4.24 g
EiEiper 100g
Energy155 kcal
Protein12.6 g
Total Fat10.6 g
Carbohydrate1.1 g
Total Sugars1.1 g
Vitamin D2.1 mcg
Selenium30.8 mcg
Vitamin B121 mcg
TomatensausTomatensausper 100g
Energy70 kcal
Protein1.5 g
Total Fat0.5 g
Carbohydrate14 g
Total Sugars3 g
Dietary Fiber1 g
ZoutZoutper 100g
Ash100 g

* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.

Dieetkenmerken & Tags

HalalGewichtstoename
#وصفات_سريعة#مكرونة#بشاميل