ShiTayibכְּנִיסָה לַמַעֲרֶכֶת
Pasta with Bechamel

Pasta with Bechamel

Faisal Al-Zahrani
Faisal Al-Zahraniשֶׁף
ארוחת צהרייםארוחת ערבמנה עיקריתפסטהالإمارات العربية المتحدة / Middle-Eastern
טעמים:אומאמישומנימלוחחריף
זמן הכנה
0 דקות
זמן בישול
0 דקות
זמן כולל
0 דקות
מנות
6
עֲלוּת
בֵּינוֹנִי
קלוריות
600 kcal

קנה מידה

מרכיבים

  • Pasta, long
    450 grams
  • Pasta, rings
    450 grams
  • Minced meat
    400 grams
  • קמחקמח
    10 tablespoons
  • חלב אבקהחלב אבקה
    10 tablespoons
  • Chicken broth cube
    2 cubes
  • פלפלפלפל
    1 piece
  • רסק עגבניותרסק עגבניות
    2 tablespoons
  • שום כתוששום כתוש
    2 cloves
  • שמןשמן
    0.5 cup
  • Cilantro, chopped
    0.5 bunch
  • Onion, chopped
    1 piece
  • גיגי
    2 tablespoons
  • תבליניםתבלינים
    1 teaspoon
  • מלחמלח
    1 pinch

צעדים

  1. 1

    Boil the pasta of both types, add a little salt and a quarter of the oil.

    כלים נדרשים:
    סירסיר
    5 דקות
  2. 2

    In a frying pan, add the chopped onion and the remaining oil, and sauté until browned. Then add a cup of water, two tablespoons of tomato paste, crushed garlic, and spices.

    כלים נדרשים:
    מחבתמחבת
    5 דקות
  3. 3

    Let it cook until it becomes homogeneous, add the cilantro and parsley at the end, let it sit for a while, then turn off the heat. It should have some water and not be dry.

    5 דקות
  4. 4

    To make the bechamel, put the milk and flour in the appropriate pot, add two tablespoons of ghee, two cubes of Maggi, a pinch of salt, and a little spice. Add four cups of water and whisk over low heat while stirring continuously until the mixture thickens.

    כלים נדרשים:
    סירסיר
    🍳
    Whisk
    5 דקות
  5. 5

    Prepare a large tray, place the pasta, then the meat, then the mixture, and garnish with slices of bell pepper. Place it in the oven from the top only at medium heat while monitoring.

    כלים נדרשים:
    מגשמגש
    5 דקות

עובדות תזונה

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat30 g
Protein25 g
Carbohydrates70 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
קמחקמחper 100g
Energy364 kcal
Protein10.33 g
Total Fat1 g
Carbohydrate76.31 g
Dietary Fiber2.7 g
Total Sugars0.3 g
חלב אבקהחלב אבקהper 100g
Energy61 kcal
Protein3.3 g
Total Fat3.25 g
Carbohydrate4.8 g
Added Sugars4.8 g
Vitamin D1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
פלפלפלפלper 100g
Energy20 kcal
Protein1 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate4.7 g
Total Sugars2 g
Dietary Fiber1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
רסק עגבניותרסק עגבניותper 100g
Energy100 kcal
Protein1.5 g
Total Fat0.5 g
Carbohydrate24 g
Total Sugars20 g
Dietary Fiber2 g
שום כתוששום כתושper 100g
Energy149 kcal
Protein6.36 g
Total Fat0.5 g
Carbohydrate33.06 g
Dietary Fiber2.1 g
Total Sugars1 g
שמןשמןper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
גיגיper 100g
Energy900 kcal
Total Fat100 g
תבליניםתבליניםper 100g
Energy350 kcal
Protein10 g
Total Fat15 g
Carbohydrate60 g
Dietary Fiber25 g
מלחמלחper 100g
Ash100 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות

חלאלעלייה במשקל
#Arabic_Recipes#Pasta#Bechamel