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Pâtes au béchamel

Pâtes au béchamel

Latifa El-Hassan
Latifa El-HassanChef
LunchAvondetenHoofdgerechtenPastaالإمارات العربية المتحدة / Middle-Eastern
Smaken:UmamiVet
Voorbereidingstijd
recipe.minutes
Kooktijd
recipe.minutes
Totale tijd
recipe.minutes
Porties
6
Kosten
Medium
Calorieën
600 kcal

Schaaldelen

Ingrediënten

  • Pâtes, longues
    450 grammes
  • Pâtes, en anneaux
    450 grammes
  • Gemalen vleesGemalen vlees
    400 grammes
  • MeelMeel
    10 cuillères à soupe
  • MelkpoederMelkpoeder
    10 cuillères à soupe
  • Cube de bouillon de poulet
    2 cube
  • PaprikaPaprika
    1 pièce
  • TomatenpureeTomatenpuree
    2 cuillères à soupe
  • Geperste KnoflookGeperste Knoflook
    2 gousse
  • OlieOlie
    0.5 tasse
  • Coriandre, hachée
    0.5 botte
  • Oignon, haché
    1 pièce
  • GheeGhee
    2 cuillères à soupe
  • KruidenKruiden
    1 cuillère à café
  • ZoutZout
    1 pincée

Stappen

  1. 1

    Faites cuire les pâtes des deux types, ajoutez un peu de sel et un quart de la quantité d'huile.

    Benodigde hulpmiddelen:
    PanPan
    recipe.minutes
  2. 2

    Dans une poêle, ajoutez l'oignon haché et le reste de l'huile, faites revenir à feu jusqu'à ce qu'il soit doré, puis ajoutez un verre d'eau, deux cuillères de concentré de tomate, l'ail écrasé et les épices.

    Benodigde hulpmiddelen:
    KoekenpanKoekenpan
    recipe.minutes
  3. 3

    Laissez mijoter jusqu'à ce que le mélange soit homogène, ajoutez la coriandre et le persil à la fin, laissez reposer un peu puis éteignez le feu, il doit rester un peu d'eau et ne pas être sec.

    recipe.minutes
  4. 4

    Pour préparer le béchamel, mettez le lait et la farine dans la marmite appropriée, ajoutez deux cuillères de ghee, deux cubes de bouillon et une pincée de sel, ajoutez-y quatre verres d'eau et fouettez à feu doux en continuant à remuer jusqu'à ce que le mélange soit homogène.

    Benodigde hulpmiddelen:
    PanPan
    🍳
    Fouet
    recipe.minutes
  5. 5

    Préparez un grand plateau, mettez les pâtes, puis la viande, puis le mélange et décorez avec des rondelles de poivron, mettez au four en haut seulement à feu moyen en surveillant.

    Benodigde hulpmiddelen:
    TafelTafel
    recipe.minutes

Voedingsfeiten

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat30 g
Protein25 g
Carbohydrates70 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
Gemalen vleesGemalen vleesper 100g
Energy250 kcal
Protein20 g
Total Fat15 g
MeelMeelper 100g
Energy364 kcal
Protein10.33 g
Total Fat1 g
Carbohydrate76.31 g
Dietary Fiber2.7 g
Total Sugars0.3 g
MelkpoederMelkpoederper 100g
Energy61 kcal
Protein3.3 g
Total Fat3.25 g
Carbohydrate4.8 g
Added Sugars4.8 g
Vitamin D1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
PaprikaPaprikaper 100g
Energy20 kcal
Protein1 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate4.7 g
Total Sugars2 g
Dietary Fiber1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
TomatenpureeTomatenpureeper 100g
Energy100 kcal
Protein1.5 g
Total Fat0.5 g
Carbohydrate24 g
Total Sugars20 g
Dietary Fiber2 g
Geperste KnoflookGeperste Knoflookper 100g
Energy149 kcal
Protein6.36 g
Total Fat0.5 g
Carbohydrate33.06 g
Dietary Fiber2.1 g
Total Sugars1 g
OlieOlieper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
GheeGheeper 100g
Energy900 kcal
Total Fat100 g
KruidenKruidenper 100g
Energy350 kcal
Protein10 g
Total Fat15 g
Carbohydrate60 g
Dietary Fiber25 g
ZoutZoutper 100g
Ash100 g

* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.

Dieetkenmerken & Tags

HalalGewichtstoename
#Béchamel#Pâtes#Recettes_Arabes