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Pâtes au béchamel

Pâtes au béchamel

Latifa El-Hassan
Latifa El-HassanŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerMakarnaالإمارات العربية المتحدة / Middle-Eastern
Tatlar:UmamiYağlı
Hazırlama Süresi
0 dk
Pişirme Süresi
0 dk
Toplam Süre
0 dk
Porsiyon
6
Maliyet
Orta
Kalori
600 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • Pâtes, longues
    450 grammes
  • Pâtes, en anneaux
    450 grammes
  • KıymaKıyma
    400 grammes
  • UnUn
    10 cuillères à soupe
  • Süt tozuSüt tozu
    10 cuillères à soupe
  • Cube de bouillon de poulet
    2 cube
  • BiberBiber
    1 pièce
  • Domates püresiDomates püresi
    2 cuillères à soupe
  • Ezilmiş SarımsakEzilmiş Sarımsak
    2 gousse
  • YağYağ
    0.5 tasse
  • Coriandre, hachée
    0.5 botte
  • Oignon, haché
    1 pièce
  • GheeGhee
    2 cuillères à soupe
  • BaharatlarBaharatlar
    1 cuillère à café
  • TuzTuz
    1 pincée

Adımlar

  1. 1

    Faites cuire les pâtes des deux types, ajoutez un peu de sel et un quart de la quantité d'huile.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    5 dk
  2. 2

    Dans une poêle, ajoutez l'oignon haché et le reste de l'huile, faites revenir à feu jusqu'à ce qu'il soit doré, puis ajoutez un verre d'eau, deux cuillères de concentré de tomate, l'ail écrasé et les épices.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    5 dk
  3. 3

    Laissez mijoter jusqu'à ce que le mélange soit homogène, ajoutez la coriandre et le persil à la fin, laissez reposer un peu puis éteignez le feu, il doit rester un peu d'eau et ne pas être sec.

    5 dk
  4. 4

    Pour préparer le béchamel, mettez le lait et la farine dans la marmite appropriée, ajoutez deux cuillères de ghee, deux cubes de bouillon et une pincée de sel, ajoutez-y quatre verres d'eau et fouettez à feu doux en continuant à remuer jusqu'à ce que le mélange soit homogène.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    🍳
    Fouet
    5 dk
  5. 5

    Préparez un grand plateau, mettez les pâtes, puis la viande, puis le mélange et décorez avec des rondelles de poivron, mettez au four en haut seulement à feu moyen en surveillant.

    Gerekli Aletler:
    TepsiTepsi
    5 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat30 g
Protein25 g
Carbohydrates70 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
KıymaKıyma100g için
Enerji250 kcal
Protein20 g
Toplam Yağ15 g
UnUn100g için
Enerji364 kcal
Protein10.33 g
Toplam Yağ1 g
Karbonhidrat76.31 g
Diyet Lifi2.7 g
Toplam Şeker0.3 g
Süt tozuSüt tozu100g için
Enerji61 kcal
Protein3.3 g
Toplam Yağ3.25 g
Karbonhidrat4.8 g
İlave Şeker4.8 g
D Vitamini1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
BiberBiber100g için
Enerji20 kcal
Protein1 g
Toplam Yağ0.2 g
Karbonhidrat4.7 g
Toplam Şeker2 g
Diyet Lifi1.5 g
C Vitamini143.7 mg
Capsaicin250 mg
Domates püresiDomates püresi100g için
Enerji100 kcal
Protein1.5 g
Toplam Yağ0.5 g
Karbonhidrat24 g
Toplam Şeker20 g
Diyet Lifi2 g
Ezilmiş SarımsakEzilmiş Sarımsak100g için
Enerji149 kcal
Protein6.36 g
Toplam Yağ0.5 g
Karbonhidrat33.06 g
Diyet Lifi2.1 g
Toplam Şeker1 g
YağYağ100g için
Enerji884 kcal
Toplam Yağ100 g
GheeGhee100g için
Enerji900 kcal
Toplam Yağ100 g
BaharatlarBaharatlar100g için
Enerji350 kcal
Protein10 g
Toplam Yağ15 g
Karbonhidrat60 g
Diyet Lifi25 g
TuzTuz100g için
Kül100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalKilo Alma
#Béchamel#Pâtes#Recettes_Arabes