ShiTayibIdħol
Pasta with Bechamel

Pasta with Bechamel

حاتم العلاني
حاتم العلانيChef
PranzuĊenaRiketti għall-itfalPlatti prinċipaliPastaسلطنة عمان / Arabian
Togħmiet:UmamiXaħmiSalatSpazjat
Ħin tal-Prepjazzjoni
recipe.minutes
Ħin Sajjar
recipe.minutes
Ħin Totali
recipe.minutes
Porzjonijiet
8
Spiża
Medju
Kaloriji
600 kcal

Skala Porzjonijiet

Ingredjenti

  • PastaPasta
    600 grams
  • Żejt ta' ġirasoleŻejt ta' ġirasole
    4 tablespoons
  • Chicken breast, minced
    2 breasts
  • BżarBżar
    1 piece
  • AglowAglow
    2 cloves
  • PeprinaPeprina
    1 piece
  • KumminKummin
    0
  • Salt and pepper
    0
  • TomatTomat
    1 piece
  • Powdered milk, dissolved in a cup of hot water
    1 tablespoon
  • Hot water
    5 cups
  • FarinaFarina
    1 cup
  • Żejt ta' ġirasoleŻejt ta' ġirasole
    0.8 cup
  • NutmegNutmeg
    0
  • Chicken broth cube
    2 cubes
  • White pepper, or to taste
    2 teaspoons
  • Breadcrumbs or crushed crackers, for topping
    2 tablespoons

Passi

  1. 1

    Boil the pasta in salted boiling water, then drain.

    Għodda meħtieġa:
    KazzolaKazzola
    recipe.minutes
  2. 2

    Chop the onion, garlic, and bell pepper coarsely and sauté in a frying pan with oil.

    Għodda meħtieġa:
    PanPan
    recipe.minutes
  3. 3

    Add the chopped tomato, black pepper, and cumin, and let it simmer.

    recipe.minutes
  4. 4

    To make the bechamel, in a pot over heat, add the oil and flour and stir. Add the milk, then gradually add the warm water while stirring until it reaches a medium thickness. Add the broth cube, nutmeg, and white pepper.

    Għodda meħtieġa:
    KazzolaKazzola
    recipe.minutes
  5. 5

    Add the bechamel to the pasta and stir.

    recipe.minutes
  6. 6

    Place half of the pasta in a baking dish, then the chicken, followed by the remaining pasta, and sprinkle with breadcrumbs.

    recipe.minutes
  7. 7

    Place the dish in the oven for 15 minutes from the bottom and 15 minutes from the top.

    Għodda meħtieġa:
    FornForn
    recipe.minutes

Fatti tan-Nutrizzjoni

Nutrizzjoni Ġenerali tar-Ricetta (Għal kull porzjon)
Fat30 g
Proteini25 g
Carbohydrates70 g
Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)
PastaPastagħal kull 100g
Enerġija371 kcal
Proteini13 g
Xaħam Totali1.5 g
Karboidrati75 g
Fibri Dietetiċi3.2 g
Zokkor Totali3.5 g
Żejt ta' ġirasoleŻejt ta' ġirasolegħal kull 100g
Enerġija884 kcal
Xaħam Totali100 g
BżarBżargħal kull 100g
Enerġija40 kcal
Proteini1.1 g
Xaħam Totali0.1 g
Karboidrati9.34 g
Fibri Dietetiċi1.7 g
Zokkor Totali4.24 g
AglowAglowgħal kull 100g
Enerġija100 kcal
Proteini2 g
Xaħam Totali1 g
Karboidrati20 g
Fibri Dietetiċi5 g
Zokkor Totali3 g
PeprinaPeprinagħal kull 100g
Enerġija20 kcal
Proteini1 g
Xaħam Totali0.2 g
Karboidrati4.7 g
Zokkor Totali2 g
Fibri Dietetiċi1.5 g
Vitamina C143.7 mg
Capsaicin250 mg
KumminKummingħal kull 100g
Enerġija375 kcal
Proteini18 g
Xaħam Totali22 g
Karboidrati44 g
Fibri Dietetiċi11 g
Zokkor Totali2.2 g
TomatTomatgħal kull 100g
Enerġija18 kcal
Proteini0.88 g
Xaħam Totali0.2 g
Karboidrati3.89 g
Zokkor Totali2.63 g
Fibri Dietetiċi1.2 g
Ilma95 g
FarinaFarinagħal kull 100g
Enerġija364 kcal
Proteini10.33 g
Xaħam Totali1 g
Karboidrati76.31 g
Fibri Dietetiċi2.7 g
Zokkor Totali0.3 g
Żejt ta' ġirasoleŻejt ta' ġirasolegħal kull 100g
Enerġija884 kcal
Xaħam Totali100 g
NutmegNutmeggħal kull 100g
Enerġija525 kcal
Proteini5.84 g
Xaħam Totali36.31 g
Karboidrati49.29 g
Fibri Dietetiċi20.8 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags

ĦalālŻieda fil-Piż
#Arabic_Recipes#Pasta#Bechamel