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Pâtes à la béchamel

Pâtes à la béchamel

عنود الصغير
عنود الصغيرChef
LunchDinnerChildrens recipesMain dishesPastaسلطنة عمان / Arabian
Tastes:UmamiFatty
Prep Time
0 min
Cook Time
30 min
Total Time
30 min
Servings
8
Cost
Medium
Calories
600 kcal

Scale Portions

Ingredients

  • PastaPasta
    600 g
  • Sunflower OilSunflower Oil
    4 cuillères à soupe
  • صدر دجاج، مفروم
    2 poitrine
  • OnionOnion
    1 unité
  • GarlicGarlic
    2 gousse
  • PepperPepper
    1 unité
  • CuminCumin
    0
  • ملح وفلفل
    0
  • TomatoTomato
    1 unité
  • حليب بودرة، مذوب بكوب ماء ساخن
    1 cuillère à soupe
  • ماء ساخن
    5 tasses
  • FlourFlour
    1 tasse
  • Sunflower OilSunflower Oil
    0.8 tasse
  • NutmegNutmeg
    0
  • مكعب مرق دجاج
    2 cubes
  • فلفل أبيض، أو حسب الرغبة
    2 cuillères à café
  • بقسماط أو كعك مطحون، للوجه
    2 cuillères à soupe

Steps

  1. 1

    Faire cuire les pâtes dans de l'eau bouillante avec du sel, puis égoutter.

    Required Tools:
    PotPot
    5 min
  2. 2

    Hacher l'oignon, l'ail et le poivron ensemble grossièrement et les faire revenir dans une poêle avec de l'huile.

    Required Tools:
    Frying PanFrying Pan
    5 min
  3. 3

    Ajouter les tomates hachées, le poivre noir et le cumin et laisser mijoter.

    5 min
  4. 4

    Pour préparer la béchamel, dans une marmite sur le feu, mettre l'huile et la farine et remuer. Ajouter le lait, puis ajouter l'eau chaude progressivement en remuant jusqu'à obtenir une consistance moyenne, ajouter le cube de bouillon, la muscade et le poivre blanc.

    Required Tools:
    PotPot
    10 min
  5. 5

    Ajouter la béchamel aux pâtes et mélanger.

    5 min
  6. 6

    Mettre la moitié des pâtes dans un plat, puis le poulet, puis le reste des pâtes et saupoudrer de chapelure.

    5 min
  7. 7

    Mettre le plat au four pendant un quart d'heure en bas et un quart d'heure en haut.

    Required Tools:
    OvenOven
    15 min

Nutrition Facts

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat30 g
Protein25 g
Carbohydrates70 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
PastaPastaper 100g
Energy371 kcal
Protein13 g
Total Fat1.5 g
Carbohydrate75 g
Dietary Fiber3.2 g
Total Sugars3.6 g
Sunflower OilSunflower Oilper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
OnionOnionper 100g
Energy40 kcal
Protein1.1 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate9.34 g
Dietary Fiber1.7 g
Total Sugars4.24 g
GarlicGarlicper 100g
Energy149 kcal
Protein6.36 g
Total Fat0.5 g
Carbohydrate33.06 g
Dietary Fiber2.1 g
Total Sugars1 g
PepperPepperper 100g
Energy20 kcal
Protein1 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate4.7 g
Total Sugars2 g
Dietary Fiber1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
CuminCuminper 100g
Energy375 kcal
Protein18 g
Total Fat22 g
Carbohydrate44 g
Dietary Fiber11 g
Total Sugars2.2 g
TomatoTomatoper 100g
Energy18 kcal
Protein0.88 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate3.89 g
Total Sugars2.63 g
Dietary Fiber1.2 g
الملح5 mg
FlourFlourper 100g
Energy364 kcal
Protein10.33 g
Total Fat1 g
Carbohydrate76.31 g
Dietary Fiber2.7 g
Total Sugars0.3 g
Sunflower OilSunflower Oilper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
NutmegNutmegper 100g
Energy525 kcal
Protein5.84 g
Total Fat36.31 g
Carbohydrate49.29 g
Dietary Fiber20.8 g
Total Sugars0.3 g

* Nutritional values are approximate and calculations may be affected by ingredient type, farming, storage, and cooking methods.

Dietary Features & Tags

HalalWeight Gain
#Béchamel#Pâtes#Recettes_Arabes